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    緊急ダイエット!短期間でムリなく全身やせできるエクサ動画3選

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ノーマルプッシュアップ

部分やせよりも効率的に全身を鍛えて、引き締まった美ボディを目指しましょう! 短期間でムリなく全身やせできるエクササイズ動画を3つご紹介します。


<1>リズミカルに脚を開閉「ジャンピングジャック」

 

<2>お腹とお尻やせにぴったり「スクワット」

 

<3>初心者にも簡単「ノーマルプッシュアップ」

 

初心者でもカンタンにできる宅トレを続けて、全身やせを叶えちゃいましょう!

文/FYTTE編集部

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