FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    緊急ダイエット!短期間でムリなく全身やせできるエクサ動画3選

  1. Share

  2. お気に入り

    56

ノーマルプッシュアップ

部分やせよりも効率的に全身を鍛えて、引き締まった美ボディを目指しましょう! 短期間でムリなく全身やせできるエクササイズ動画を3つご紹介します。


<1>リズミカルに脚を開閉「ジャンピングジャック」

 

<2>お腹とお尻やせにぴったり「スクワット」

 

<3>初心者にも簡単「ノーマルプッシュアップ」

 

初心者でもカンタンにできる宅トレを続けて、全身やせを叶えちゃいましょう!

文/FYTTE編集部

連載・関連記事

  1. 来週までにやせたい人必見!たった7日で体が変わるスクワット&プチ断食【7daysスクワット1日目】

  2. 器具いらず! 自重で効率よく全身やせできる耐筋トレーニング

  3. 女性のダイエットに筋トレは必要?やせ効果を高めるトレーニング方法

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    56
  1. スクワット
  2. 動画
  3. 宅トレ

関連記事

  1. Fitness1日5分の超カンタン筋トレ! 美尻と美脚が手に入るスクワット動画3選

    1日5分の超カンタン筋トレ! 美尻と美脚が手に入るスクワット動画3選

    22
  2. Fitnessスクワットや腹筋を“宅トレ”で鍛えたい人向け本格派アプリ4選

    スクワットや腹筋を“宅トレ”で鍛えたい人向け本格派アプリ4選

    41
  3. Fitnessハリのある美尻をメイク!自宅で簡単トレーニング【動画】

    ハリのある美尻をメイク!自宅で簡単トレーニング【動画】

    35
  4. Fitness素早くお尻を鍛える!どこでもできる片脚スクワット【動画】

    素早くお尻を鍛える!どこでもできる片脚スクワット【動画】

    44

あわせて読みたい

Pickup