FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    緊急ダイエット!短期間でムリなく全身やせできるエクサ動画3選

  1. Share

  2. お気に入り

    51

ノーマルプッシュアップ

部分やせよりも効率的に全身を鍛えて、引き締まった美ボディを目指しましょう! 短期間でムリなく全身やせできるエクササイズ動画を3つご紹介します。


<1>リズミカルに脚を開閉「ジャンピングジャック」

 

<2>お腹とお尻やせにぴったり「スクワット」

 

<3>初心者にも簡単「ノーマルプッシュアップ」

 

初心者でもカンタンにできる宅トレを続けて、全身やせを叶えちゃいましょう!

文/FYTTE編集部

連載・関連記事

  1. 来週までにやせたい人必見!たった7日で体が変わるスクワット&プチ断食【7daysスクワット1日目】

  2. 器具いらず! 自重で効率よく全身やせできる耐筋トレーニング

  3. 女性のダイエットに筋トレは必要?やせ効果を高めるトレーニング方法

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    51
  1. スクワット
  2. 動画
  3. 宅トレ

関連記事

  1. Fitnessスクワットや腹筋を“宅トレ”で鍛えたい人向け本格派アプリ4選

    スクワットや腹筋を“宅トレ”で鍛えたい人向け本格派アプリ4選

    38
  2. Fitnessハリのある美尻をメイク!自宅で簡単トレーニング【動画】

    ハリのある美尻をメイク!自宅で簡単トレーニング【動画】

    31
  3. Fitness素早くお尻を鍛える!どこでもできる片脚スクワット【動画】

    素早くお尻を鍛える!どこでもできる片脚スクワット【動画】

    43
  4. Fitness3分でキュッと上がった美尻に!お尻を効果的に鍛える「#宅トレ」動画3選

    3分でキュッと上がった美尻に!お尻を効果的に鍛える「#宅トレ」動画3選

    7

あわせて読みたい

Pickup