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お腹やせトレーニング

お尻の筋肉は鍛えないと衰えて垂れてしまうことも。いつまでも若々しくハリのあるヒップを保つために、壁を使った自宅で簡単にできる美尻トレーニングをご紹介します。

監修
和田 清香

動画でチェック!「お尻上げトレーニング」

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

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和田 清香

和田 清香

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
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