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ダイエットエキスパートの和田清香さんが考案した「FAT5」は、週１回、インターバルをとりながら７つの運動を30秒間ずつ行うというメソッド。この「FAT5」後に行うストレッチが、よりやせ効果をアップしてくれるのだとか！ 今回は、脚やせに効果的なストレッチをご紹介します。
■むくみのないスッキリ美脚へ！「FAT5」後の脚やせストレッチ
「体を動かしやすくなっているFAT5メニューのあとに太もも全体をしっかり伸ばし、めぐりのいい下半身をつくりましょう」（和田さん）
撮影/山上忠 ヘア＆メイク/斉藤節子 文/FYTTE編集部
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