むくみ解消＆代謝アップで美脚をゲット！「FAT5」後の脚やせストレッチ【動画】

ダイエットエキスパートの和田清香さんが考案した「FAT5」は、週１回、インターバルをとりながら７つの運動を30秒間ずつ行うというメソッド。この「FAT5」後に行うストレッチが、よりやせ効果をアップしてくれるのだとか！　今回は、脚やせに効果的なストレッチをご紹介します。

■むくみのないスッキリ美脚へ！「FAT5」後の脚やせストレッチ

★「FAT5」のメニューはこちらをチェック！

「体を動かしやすくなっているFAT5メニューのあとに太もも全体をしっかり伸ばし、めぐりのいい下半身をつくりましょう」（和田さん）

撮影/山上忠　ヘア＆メイク/斉藤節子　文/FYTTE編集部