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脚やせストレッチ中の和田清香さん

ダイエットエキスパートの和田清香さんが考案した「FAT5」は、週1回、インターバルをとりながら7つの運動を30秒間ずつ行うというメソッド。この「FAT5」後に行うストレッチが、よりやせ効果をアップしてくれるのだとか! 今回は、脚やせに効果的なストレッチをご紹介します。


■むくみのないスッキリ美脚へ!「FAT5」後の脚やせストレッチ

★「FAT5」のメニューはこちらをチェック!

 

「体を動かしやすくなっているFAT5メニューのあとに太もも全体をしっかり伸ばし、めぐりのいい下半身をつくりましょう」(和田さん)

撮影/山上忠 ヘア&メイク/斉藤節子 文/FYTTE編集部

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