FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    9

美尻ストレッチ中の和田清香さん

運動習慣がない人にとって、あまり意識することがない股関節まわり。ですが、「股関節が硬くなっていると、血液やリンパも滞るので、むくみや冷えが起きやすい状態に」とダイエットエキスパートの和田清香さん。そこで、スッキリとした下半身、そして引き締まった美尻をつくるために効果的なストレッチを教えていただきました。このストレッチは週1回×5分でやせる「FAT5」のメニューのあとに行うことで、美尻効果がアップしますよ!


■股関節ほぐしでヒップアップ!「FAT5」後の美尻ストレッチ

★「FAT5」のメニューはこちらをチェック!

「股関節をほぐすことで、脚だけではなくお尻の筋肉を使って歩きやすくなり、下半身のめぐりもよくなります。自然とお尻まわりが締まってきますよ」と和田さん。

下半身全体のめぐりをよくして、たるんだお尻を美しくつくりあげていきましょう!

撮影/山上忠 ヘア&メイク/斉藤節子 文/FYTTE編集部

連載・関連記事

  1. 週1回5分でできる「FAT5」で自慢の美尻をメイク!

  2. 週に1回、5分でやせる!忙しい人でもできる「FAT5」初級編【動画】

  3. ぽっちゃりウエストを引き締める!「FAT5」後のお腹やせストレッチ【動画】

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    9
  1. FAT5
  2. 美尻

関連記事

  1. Fitness週1回5分でできる「FAT5」で自慢の美尻をメイク!

    週1回5分でできる「FAT5」で自慢の美尻をメイク!

    31
  2. Fitness脂肪燃焼効果を高める!週1回、5分間だけ行う「FAT5」のストレッチ

    脂肪燃焼効果を高める!週1回、5分間だけ行う「FAT5」のストレッチ

    48
  3. Fitnessでっぷり腹&猫背を解消して美ボディへ!「FAT5」のお腹やせメニュー

    でっぷり腹&猫背を解消して美ボディへ!「FAT5」のお腹やせメニュー

    93
  4. Fitness運動は週1回でOK!「FAT5」のやせ効果を高める全身ストレッチ【動画】

    運動は週1回でOK!「FAT5」のやせ効果を高める全身ストレッチ【動画】

    6

あわせて読みたい

Pickup