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スマホを操作している女性の画像 

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、スマホに指をあてるだけのハートレート・モニター「Runtastic 心拍数(脈拍)を測るアプリ」。シチュエーションや体調と一緒に心拍数を記録できるので、より詳細なデータを残すことができます。ユーザーからは、「10秒間でできるから、暇なときにいつも測定してる」「グラフ化されるので、傾向がすぐに把握できて便利」「寝る前にいつも利用してます」といった声が。健康管理にひと役買いそうな同アプリを、さっそくダウンロードしてみましょう。


■運動効果の把握にもぴったり!「Runtastic 心拍数(脈拍)を測るアプリ」

「計測方法」を表示した画像

まずは、人さし指をカメラのレンズとフラッシュに軽くあてます。表示されている円の色がだんだんと変わっていくので、すべて赤くなったら計測終了。気になる結果は「69BPM」でした。平均より少し低いくらいですが、問題はなさそう。

測定結果を表示した画像

計測後の記録も大切なポイント。「安静時」「運動前」「運動後」などのシチュエーションを選択し、心拍数と一緒に記録します。その時の気分も絵文字で登録。メモ欄もあるので、どんなトレーニングをしたかなど細かな情報を残せるのも便利です。安静時の心拍数を測ってからランニングやウォーキングを行えば、距離やタイムではわからない成果も把握できますよ。

「履歴」を表示した画像

履歴ページでは、今までの結果をグラフでチェック。平均心拍数も自動で計算してくれるのは便利ですね。ネット上では「おもしろいからちゃんと記録が続けられる」「指を当てただけで心拍数がわかるのはすごいなぁ…」などの声が。ふだんの健康管理や運動のお供に、ぜひ活用してください。

<レート>
3.3(最大5/App Store/4月3日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:runtastic
サイズ:92.1MB
互換性:iOS 9.0以降。iPhone、9.7インチiPad Pro、9.7インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular、10.5インチiPad Pro、10.5インチiPad Pro Wi Fi + Cellular、およびiPod touchに対応。
言語:日本語、イタリア語、スウェーデン語、スペイン語、チェコ語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
年齢:4+ 対象年齢
Copyright:(C)runtastic GmbH

<App Storeでダウンロード>

文/矢野りさ

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