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CATEGORY : フィットネス ｜エクササイズ

美脚への近道！ 下半身を鍛える「斜めエクササイズ」

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「斜めエクササイズ」

美脚を目指すなら、足の指を鍛えることも大切なポイント。体を斜めにして行う「斜めエクササイズ」で下半身を鍛えてキレイな脚をゲットしましょう！　スキマ時間にトライしてみて。

監修 ： KIMI （スポーツインストラクター）

スポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。

Contents 目次

下半身を鍛える「斜めエクササイズ」

【１】体を一直線にする。

【２】かかとを床につけたまま、体を斜めに倒す。これを20回×３セット行う。

＜Point＞
足の指に力を入れすぎないように気をつけましょう。

「斜めエクササイズ」

パンさまとにゃってのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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