FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

注目ワードから記事を検索

  1. 10Kgやせ
  2. 作り置きレシピ
  3. やせるエクササイズ動画
  4. リンパマッサージ
  5. 酢キャベツ
  6. お腹やせ
  7. スクワットダイエット
  8. ヨーグルトダイエット

注目ワード

  1. 10Kgやせ
  2. 作り置きレシピ
  3. やせるエクササイズ動画
  4. リンパマッサージ
  5. 酢キャベツ
  6. お腹やせ
  7. スクワットダイエット
  8. ヨーグルトダイエット

特集

  1. 夏バテ＆疲れすっきり解消法
  2. 野菜飲料の魅力を再発見！
  3. 予約がとれないカリスマ占い師があなたの毎日を占う！ キャメレオン竹田の大予言
  4. 「夏の汗・ニオイ」スマート解決法
  5. たんぱく質の正しいとり方
  6. ダイエットのカリスマ発！妥協知らずの夏ボディのつくり方
  7. FYTTE 30周年イベント The Fit & Wellness Live 2019
  8. FYTTE ダイエット&ヘルス大賞
  9. FYTTEヘルスケア家電＆グッズ大賞
  1. ダイエット
  2. フィットネス
  3. レシピ
  4. ヘルスケア
  5. ビューティ
  6. ライフスタイル
  7. コミュニティ

Follow us

メルマガ会員募集

登録する

  1. インフォメーション
  2. プライバシーポリシーについて
  3. お問合わせ
  4. 広告掲載について
  5. ご利用について
  6. 運営会社

  1. Share

  6. お気に入り

    15

「斜めエクササイズ」

美脚を目指すなら、足の指を鍛えることも大切なポイント。体を斜めにして行う「斜めエクササイズ」で下半身を鍛えてキレイな脚をゲットしましょう！　スキマ時間にトライしてみて。

下半身を鍛える「斜めエクササイズ」

【１】体を一直線にする。

【２】かかとを床につけたまま、体を斜めに倒す。これを20回×３セット行う。

＜Point＞
足の指に力を入れすぎないように気をつけましょう。

「斜めエクササイズ」

パンさまとにゃってのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

連載・関連記事

  1. 忙しい女性にもおすすめ♡　寝ながらエクサでわき腹の贅肉を撃退！

  2. 有酸素運動「ジャンピングスクワット」で体質改善ダイエット ！

  3. 寝ながらできる！ ほっそりウエストに導く簡単足上げエクサ

KIMI

スポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。

//
この記事が気に入ったら「いいね！」しよう

Share

  1. Share

  6. お気に入り

    15
  1. パンさま
  2. 下半身
  3. 下半身やせ

関連記事

  1. Fitnessぷよぷよの下半身をシェイプアップ！ ちょっと変わったランジに挑戦

    ぷよぷよの下半身をシェイプアップ！ ちょっと変わったランジに挑戦

    12
  2. Fitness筋トレの定番！ ひざ閉じスクワットでたるんだ下半身を引き締める

    筋トレの定番！ ひざ閉じスクワットでたるんだ下半身を引き締める

    11
  3. Fitnessたるんだ下半身に効果バツグン！ 体を回転させる「旋回スクワット」

    たるんだ下半身に効果バツグン！ 体を回転させる「旋回スクワット」

    18
  4. Fitness下半身の総合トレーニング！ 美ボディを作る「フロントランジ」

    下半身の総合トレーニング！ 美ボディを作る「フロントランジ」

    12

あわせて読みたい

Pickup