今回紹介するのは、オーソドックスな「フロントランジ」に体幹を鍛える要素をとり入れたエクササイズになります。下半身やせをしたい人におすすめです！　ひざがつま先より前に出てしまうと足を痛めてしまうので注意して行ってくださいね。

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