あと２kgやせたい！ お腹＆腰まわりに効く「ツイストカールアップ」

ダイエットで人気のパーツ「お腹」。ぽっこり下腹を解消したい、くびれのある引き締まったお腹を手に入れたい、そんなお悩みを解消するのが「ツイストカールアップ」。お腹をひねる動きで、お腹と腰まわりをキュッと引き締めます！　さっそくチャレンジしてみて。

お腹やせにはこれ！ 「ツイストカールアップ」

【１】両足をひらき両手を上に伸ばして、あお向けになる。

【２】右手で左手首をつかみ、体を左にひねる。

【３】左手を右足につけるよう体を起こします。左右10回×３セットが目安です。

イラスト/武曽 宏幸