FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    背中を美しく♡わき腹と背中の柔軟性を高める「#宅トレ」動画3選

  1. Share

  2. お気に入り

    10

バンザイ捻転

ふだん見えない背中もいざというときに自信を持って出せるようにしておきたいですよね。トレーニングの際も背中の開いたウエアを堂々と着たい! まずはムリのないストレッチで肩甲骨の可動域を広げ、筋肉を動かして背中周りを引き締めていきましょう。今回は背中全体と二の腕、わき腹を引き締めるエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>「スーパーマン」ポーズで後ろすがた美人に♡

<2>お腹を絞って背中も引き締める「バンザイ捻転」

<3>背中のぜい肉を撃退!「バックスクイーズ」

文/FYTTE編集部 

連載・関連記事

  1. 今日から始める!背筋を鍛えて背中やせに効果的な「宅トレ」動画3選

  2. ぜい肉をスッキリ解消!美しい背中を作るダイエット動画3選

  3. 肩を広げてこりを解消!肩甲骨ストレッチでキレイな背中を作る動画3選

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    10
  1. くびれ
  2. 動画
  3. 宅トレ
  4. 背中

関連記事

  1. Fitness今日から始める!背筋を鍛えて背中やせに効果的な「宅トレ」動画3選

    今日から始める!背筋を鍛えて背中やせに効果的な「宅トレ」動画3選

    19
  2. Fitness埋もれた肩甲骨が復活!後ろ姿美人を目指すエクササイズ動画3選

    埋もれた肩甲骨が復活!後ろ姿美人を目指すエクササイズ動画3選

    15
  3. Fitnessぜい肉をスッキリ解消!美しい背中を作るダイエット動画3選

    ぜい肉をスッキリ解消!美しい背中を作るダイエット動画3選

    53
  4. Fitness毎日1分ダイエット! 下半身の脂肪を燃焼してくれる「#宅トレ」動画3選

    毎日1分ダイエット! 下半身の脂肪を燃焼してくれる「#宅トレ」動画3選

    3

あわせて読みたい

Pickup