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「はさみエクサ」

あお向けになって両手で脚をはさみこむ「はさみエクサ」は、下腹やせに効果大! 「くびれがない」「年齢とともにお腹が出てきた」なんて人はぜひトライしてみてください。毎日寝る前のスキマ時間に行えば、憧れのスリムなお腹が手に入るかも! 

監修
KIMI

下腹のぽっこりに効く「はさみエクサ」

【1】 あお向けになり脚を上へ伸ばす。

【2】上体を軽く起こして、両手でふくらはぎをタッチする。10回×2セットが目安です。

<Point>
起き上がるときに息を吐きましょう。

「はさみエクサ」

パンさまとモグリンのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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KIMI

スポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。

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