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トレーニングに欠かせない「タイマー」。最近では、タイマーアプリを活用しながら運動するユーザーが多いようです。しかし「細かく時間を設定するのが面倒」「タイマーの数字が見えづらい…」「終了を知らせるサウンドが小さくてたまに聞き逃すことがある」などさまざまな悩みが。そこで今回は、トレーニングをよりスムーズに行えるタイマーアプリ「Timer Plus－ワークアウト用タイマー」をチョイスしてみました。同アプリには「タバタ式トレーニング」「ラウンド式」などの運動方法に対応したタイマーを搭載。面倒な設定がないので、ダウンロードしてすぐに利用できます。
Contents 目次
“タバタ式トレーニング”に対応した「運動タイマー」
そもそも「タバタ式トレーニング」とは、20～30秒の運動と10～20秒の休憩をくり返すプログラムのことです。短い時間でも体を鍛えられるトレーニングとして有名で、すき間時間に実践している人が多いよう。「Timer Plus」の「タバタ式トレーニング用のタイマー」を使えば、初挑戦の人でも気軽にトライできると思います。
アプリを立ち上げてからタイマーを使用してみましょう。用意されている項目は“タバタ・ラウンド式・ストップウォッチ式・その他”の４つ。「タバタ」の画面を見てみると、黄色を背景に「準備」「00：05」というダイナミックな文字が現れました。また黄色・黄緑色といった派手な色も登場するため、“タイマーを見る”という意識が自然とアップするかも。
再生ボタンをタップすると、カウントダウンがスタート。あわててスクワットを30秒間行い、15秒の休憩が始まります。呼吸を整えてから次のワークアウトにチャレンジ。“４ラウンド×３サイクル”がデフォルトの状態で、何とか最後までやり切れましたが息切れと汗が止まりません…。しかし数字のサイズが大きくて見やすく、音声ガイドも聞きやすかったので大満足！ 画面右上にある設定ボタンを押せば、運動時間を調節できるので自分に合った長さでトライしてみて。
同アプリのユーザーからは、「理想のタイマーを探し続けていましたが、やっと見つかった！“見やすい・聞き取りやすい・カッコいい”と文句のつけようがない」「体幹トレーニングのときに利用中。ストレスフリーで使えるから最高です」「インターバルタイマーのなかでいちばん使いやすい」と好評の声が相次いでいます。
トレーニングを効率的に行いたいときは、「Timer Plus」をフル活用してみてください。
＜レート＞
4.5（最大５/App Store/10月11日現在）
4.6（最大５/Google Play/10月11日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：VGFIT LLC
サイズ：40.4MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語, イタリア語, オランダ語, スウェーデン語, スペイン語, タイ語, トルコ語, ドイツ語, フランス語, ポルトガル語, ロシア語, 簡体字中国語, 繁体字中国語, 英語, 韓国語
年齢：指定：４＋
Copyright：（C）VGFIT LLC 2018
文/矢野りさ
