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    タバタ式トレーニングに理想的なタイマーを発見! アプリ「Timer Plus-ワークアウト用タイマー」

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トレーニングをしている女性の画像 

トレーニングに欠かせない「タイマー」。最近では、タイマーアプリを活用しながら運動するユーザーが多いようです。しかし「細かく時間を設定するのが面倒」「タイマーの数字が見えづらい…」「終了を知らせるサウンドが小さくてたまに聞き逃すことがある」などさまざまな悩みが。そこで今回は、トレーニングをよりスムーズに行えるタイマーアプリ「Timer Plus-ワークアウト用タイマー」をチョイスしてみました。同アプリには「タバタ式トレーニング」「ラウンド式」などの運動方法に対応したタイマーを搭載。面倒な設定がないので、ダウンロードしてすぐに利用できます。


“タバタ式トレーニング”に対応した「運動タイマー」

「タバタ」を開始した時の画像

そもそも「タバタ式トレーニング」とは、20~30秒の運動と10~20秒の休憩をくり返すプログラムのことです。短い時間でも体を鍛えられるトレーニングとして有名で、すき間時間に実践している人が多いよう。「Timer Plus」の「タバタ式トレーニング用のタイマー」を使えば、初挑戦の人でも気軽にトライできると思います。

「タバタ」を始める前の画像

アプリを立ち上げてからタイマーを使用してみましょう。用意されている項目は“タバタ・ラウンド式・ストップウォッチ式・その他”の4つ。「タバタ」の画面を見てみると、黄色を背景に「準備」「00:05」というダイナミックな文字が現れました。また黄色・黄緑色といった派手な色も登場するため、“タイマーを見る”という意識が自然とアップするかも。

「タバタ」の休憩中を表示した画像

再生ボタンをタップすると、カウントダウンがスタート。あわててスクワットを30秒間行い、15秒の休憩が始まります。呼吸を整えてから次のワークアウトにチャレンジ。“4ラウンド×3サイクル”がデフォルトの状態で、何とか最後までやり切れましたが息切れと汗が止まりません…。しかし数字のサイズが大きくて見やすく、音声ガイドも聞きやすかったので大満足! 画面右上にある設定ボタンを押せば、運動時間を調節できるので自分に合った長さでトライしてみて。

「ラウンド式」を表示した画像

同アプリのユーザーからは、「理想のタイマーを探し続けていましたが、やっと見つかった!“見やすい・聞き取りやすい・カッコいい”と文句のつけようがない」「体幹トレーニングのときに利用中。ストレスフリーで使えるから最高です」「インターバルタイマーのなかでいちばん使いやすい」と好評の声が相次いでいます。

トレーニングを効率的に行いたいときは、「Timer Plus」をフル活用してみてください。

<レート>
4.5(最大5/App Store/10月11日現在)
4.6(最大5/Google Play/10月11日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:VGFIT LLC
サイズ:40.4MB
互換性:iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語:日本語, イタリア語, オランダ語, スウェーデン語, スペイン語, タイ語, トルコ語, ドイツ語, フランス語, ポルトガル語, ロシア語, 簡体字中国語, 繁体字中国語, 英語, 韓国語
年齢:指定:4+
Copyright:(C)VGFIT LLC 2018

<App Storeでダウンロード>

文/矢野りさ

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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