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モデルを目指してダイエットをスタートしたアヤさん(21歳)がまず行ったのは食事の改善。そして、並行して行っていたのがボディラインを引き締めるための「バレエストレッチ」。今回は実際にアヤさんがとり入れていたバレエストレッチのやり方をご紹介します。
- 監修
- FYTTE 編集部
食事や運動など、健康的な方法で理想の体重・体型に近づくことができたアヤさん。ダイエットを始める際は、まずアヤさんのように自分の食生活を見直したり運動をとり入れるなど、ムリなく続けられることから始めてみてください。
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!
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