【漫画レポート】９kgやせに成功！食事をヘルシーに変えたダイエット調味料「こんぶ酢」|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2019.11.14
【漫画レポート】９kgやせに成功！食事をヘルシーに変えたダイエット調味料「こんぶ酢」

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アヤさん

高校卒業後にモデルを目指してダイエットを始めたアヤさん（21歳）。まずは食事の改善を行うべく、お母さんの協力を得ながら食事をヘルシーな内容へチェンジ！　一体どのようにして９kgやせに成功したのかチェックしていきましょう。

監修: FYTTE 編集部

私の夢はモデルさん！　夢の実現のため高校卒業後はモデル養成学校に入学しました。ところが…「みんな細くてきれいな子ばかり…!」「モデルになるためにはやせなきゃいけないんだ…」と思いあこがれのSHIHOさんに一歩でも近づきたい！とダイエットをスタートしました。「がんばります！」START58.0㎏

まず食後のデザートや脂っこく太りやすいメニューの改善へ。「お母さんご相談が」「なんだい？娘よ任せときな！」母に協力を要請し、うす味への転向をしていきました。お母さんの知恵『調味料を変える』塩は少し、砂糖は入れずいつも通りに調理。最後にこんぶ酢を加えてコクを出します。こんぶ酢「こんぶ2枚に米酢250㎖を注ぎひと晩おいてから使います。だいたい１週間で使いきりましょう」不足しがちなビタミンやミネラルをたくさんとれるほうれん草は毎日食べるようにしました。「笹かまや油揚げといっしょに炒めてこんぶ酢で味つけ！」

とり過ぎていた摂取カロリーを1000kcal以上も減らすことに成功したアヤさん。次回はアヤさんがダイエット中に行っていた運動法をご紹介します。

イラスト/猫嶋いおり

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！