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高校卒業後にモデルを目指してダイエットを始めたアヤさん(21歳)。まずは食事の改善を行うべく、お母さんの協力を得ながら食事をヘルシーな内容へチェンジ! 一体どのようにして9kgやせに成功したのかチェックしていきましょう。
- 監修
- FYTTE 編集部
とり過ぎていた摂取カロリーを1000kcal以上も減らすことに成功したアヤさん。次回はアヤさんがダイエット中に行っていた運動法をご紹介します。
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!
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