もう脚の太さを気にしない！ 美脚へ導く「クラブウォーク」に挑戦

タイトスカートやスキニーをはくときに気になるのが、太い脚。上半身は細くなるのに、なかなか下半身のお肉がとれない…。こんなお悩みを抱える人に試してほしいのが「クラブウォーク」。下半身全体を使った運動で、美しく引き締まった脚を叶えてくれますよ。さっそく今日から実践してみて！

すっきり美脚を手に入れる「クラブウォーク」

【１】 ひざを曲げて体を前に軽く倒す。

【２】【１】の状態をキープしながら左右に歩く。左右交互に20回ずつ×３セットが目安です。

＜Point＞
腰を落としたままで行うことを意識しましょう。

イラスト/武曽 宏幸