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1回5分! 「電動フォームローラー」で筋膜リリースがより快適に  #Omezaトーク

筋膜リリースに最適なフォームローラー。運動前や夜寝る前のストレッチに大活躍してくれるアイテムですが、最近新たに「電動フォームローラー」を使い始めたので使い心地をレビューします!


筋膜リリースや筋肉のこりをほぐす際に使うフォームローラー。フィットネスジムにも置いてありますが、購入して自宅で使用している人も多いのでは? 私もかれこれ1年以上自宅で愛用していますが、最近、とうとう電動のフォームローラーにバージョンアップ!

私の使っている電動フォームローラーは振動のレベルを5段階に調整可能。レベル1でもかなり強めの振動ですが、私はこりやすい太ももの裏や肩甲骨のマッサージはレベル3で、ふくらはぎや太ももの前はレベル1で行っています。

痛気持ちいい刺激を筋肉にダイレクトに与えることができるので、1回5分ほどの短時間で十分にこりをほぐすことができます。

さらに電動フォームローラーのいいところは、通常のフォームローラー同様のマッサージ以外にも、イスに座りながら腰や背中に当てるだけでテレビを観ながら、仕事をしながらでも簡単にマッサージができるところです。

使い勝手のいい電動フォームローラー、みなさんもぜひ試してみてください!
(編集おこめ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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