Share
-
お気に入り
83
脚をほっそり美しく見せるためには、脚そのものを引き締めるだけでなく、周辺の部位の筋力アップなども有効。
上半身を支える筋肉が鍛えられることで、脚によけいな負担をかけない歩き方に導きます。
- 監修
- 吉永 桃子
動画でチェック!【美脚をつくるバレエポーズ】
お腹の力が抜けると、腰が反ってしまいます。お腹は力を入れてへこませ、背骨も引き上げておくように意識して行いましょう。
連載・関連記事
-
-
吉永 桃子
ダイナミックビューティー代表。19歳から動作の研究を始め、以降、バレエ、ピラティスなどを習得。2013年より、正しい動作を指導する美脚インストラクターとして活動。東京・大阪で定期的に開催しているセミナーは、毎回キャンセル待ちが出るほどの人気。著書に『美脚思考』(ミライカナイ)。
Share
Share
-
お気に入り
83