一生モノの美脚をゲット！上半身を鍛える美脚エクサ

脚をほっそり美しく見せるためには、脚そのものを引き締めるだけでなく、周辺の部位の筋力アップなども有効。
上半身を支える筋肉が鍛えられることで、脚によけいな負担をかけない歩き方に導きます。

動画でチェック！【美脚をつくるバレエポーズ】

お腹の力が抜けると、腰が反ってしまいます。お腹は力を入れてへこませ、背骨も引き上げておくように意識して行いましょう。