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    おやつで手軽に食物繊維を!カルディのサクサクおいしい「ごぼう&れんこん」チップス

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おやつで手軽に食物繊維を!カルディのサクサクおいしい「ごぼう&れんこん」チップス

コーヒーと輸入食品のカルディ。コーヒーのほかにもコンビニやスーパーにはないチョコレートやお菓子類も魅力の一つです。そんなカルディのダイエットの時にもうれしいヘルシー系スナックをピックアップ!
今回は、「素材そのまま ごぼうチップス」と「素材そのまま れんこんチップス」(株式会社カモ井デリカ)をご紹介します。


ごぼうのうま味がしっかりしている「ごぼうチップス」

そのままごぼうをスライスしフライにしたごぼうチップス。ひと口食べるとごぼうの味が口の中に広がり、ごぼうの味がしっかり感じられます。味付けはさっぱり塩味で、ごぼうのうま味が引き立つよう。サクサクとした食感で噛みごたえもgood。おつまみにもよさそう。

内容量は一袋20gで一般的なポテトチップスの1/3ほど。たくさん入っていないので、食べ過ぎも防げますね。10g当たりエネルギーは54kcal、たんぱく質0.5g、脂質3.4g、糖質4.3g、食物繊維1.1g、ナトリウム50mg。1袋で108kcalほどです。

おいしいけれど止められなくなるお菓子ではなく、ごぼうの味で少量でも満足感があります。硬めの食感も食べがいがあります。

周囲も「おいしい」のれんこんチップス

同シリーズのれんこんタイプ。輪切りのスライスれんこんがフライされています。厚めのスライスでれんこんのシャキシャキ感が残るサクサクとした食感!フレンチサラダ味のおせんべいがよくありますが、味つけはそういったイメージで、さっぱり酸味が効いたテイスト。味はしっかり濃い目で、周囲の反応も「おいしい」と大評判。

内容量は一袋18g。10g当たりエネルギーは58kcal、たんぱく質0.3g、脂質4.0g糖質5.0g、食物繊維0.4g、ナトリウム54mg。1袋で116kcalほどです。
ごぼう同様、食物繊維も含まれていて、少量でも結構お腹いっぱいになる感じがあります。

ごぼうやれんこんは言わずと知れたヘルシー食材。水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく含みます。お腹の調子も整えてくれ、美肌にもひと役買うのが食物繊維ですね。

フライにするとカロリーは高くなってしまいますが、その分、味が濃厚になり食べ応えが出てくるので、ダイエットをしている間も量を調整すれば問題ないと思います。素材の味が感じられるチップス、気になったら試してみてください!

「素材そのまま ごぼうチップス」(株式会社カモ井デリカ)142円
「素材そのまま れんこんチップス」(株式会社カモ井デリカ)142円

文・写真/庄司真紀

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