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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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おすすめトレーニング1

2つのワイングラス

2つのワイングラスを1分間眺めてください。じつはどちらのワインも色はまったく同じです。背景の明度対比や彩度対比が違うことで、違う色のように見えるのです。その違いを感じましょう。

おすすめトレーニング2

目玉焼き

まずフライパンの中の青い丸を30秒間見つめてください。その後、お皿の白身部分を見ると、ちゃんと黄色い目玉焼きが見えるはずです。これを3回繰り返しましょう。これは、補色残像効果といって、黒と青の補色が白と黄色のため、目玉焼きが見えてくるのです。

おすすめトレーニング3

間違い探し

左右の絵の間違いを3分以内に6個見つけましょう。これは、いろいろなところにピントを合わせることによって、目の運動になるほか、脳トレにもなります。

取材・文/奥沢ナツ

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日比野 佐和子

日比野 佐和子

医療法人社団康梓会 Y’s サイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングド クター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、 森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現代医療の立場を踏まえ、欧米のアンチエイジング医学、再生医療、先端医療の第一人者として、中医学、ホルモン療法、プラセンタ療法、植物療法(フィトテラピー)、アフェレーシス療 法(血液浄化療法)など幅広い分野を専門とする。アンチエイジング医学の第一人者として国際的に活躍するほか、テレビや雑誌などにも数多く出演。

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