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    癒しの音楽で睡眠の質をUP♡ 眠れない日に快眠を誘うアプリ厳選3選

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ベッドの腕で寝る女性

疲れているからぐっすりと睡眠をとりたいのに、仕事のことや家族のこと、いろいろなことが頭をめぐってなんだか寝つけない…そんな経験は誰しもあるはず。そんなときには、癒しのサウンドに入眠をサポートしてもらうのがおすすめ! 今回は快眠を誘うアプリ3選をご紹介します。


■「大人の為の睡眠導入 ~オトサプリ~」

アプリ「大人の為の睡眠導入 ~オトサプリ~」

まず最初に紹介するアプリ、「大人の為の睡眠導入 ~オトサプリ~」は、“音響理論”と“認知心理学”にもとづいて制作された“音楽療法用の楽曲”を収録しています。
音楽療法とは、音楽を聴くことで心と体の調子を改善させる治療法のこと。オトサプリは、実際に老人ホームの“入眠補助”として使用された実績もある実力派のアプリなんです。
「不安なイヤな気分を忘れて静かな眠りへ」「より深く、グッスリと質の高い眠りへ」といった4つの睡眠コースがあるので、その日の気分によって使い分けてみてください。

<レート>
3.4(最大5/App Store/9月12日時点)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:yumearu Co.,Ltd.
サイズ:42.6MB
互換性:iOS 6.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語:日本語
年齢:4+ 対象年齢
Copyright:(C)yumearu

■「眠れるクラシック“偉大な作曲家シリーズ”」

アプリ「眠れるクラシック“偉大な作曲家シリーズ”」

続いて紹介するのは、「眠れるクラシック“偉大な作曲家シリーズ”」。
バッハやベートーヴェンにショパンなど、誰もが知っている偉大な作曲家たちの名曲をオルゴール調で再生できるアプリです。
リラクゼーション効果や集中力アップなど、さまざまなメリットがあるクラシックに浸れば、日々の疲れをたっぷりと癒せることまちがいナシ!?
アプリを使っているユーザーからは、「睡眠前に軽く流すとぐっすり眠れるのでおすすめです」「オルゴール調のアレンジが癒し効果を増幅しているね」「睡眠導入に最適なアプリだと思う」といった好評の声が寄せられています。

<レート>
4.4(最大5/App Store/5月30日時点)
4.2(最大5/Google Play/5月30日時点)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:digiart,Inc.
サイズ:44.7MB
互換性:iOS8.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語:日本語、簡体字中国語、英語
年齢:4+ 対象年齢
Copyright:(C)2016 digiart,Inc. All Rights Reserved.

■「ぐっすリン」

アプリ「ぐっすリン」

アプリ「ぐっすリン」には、聴くだけでリラックスできる43種類のサウンドが収録。
音のジャンルはさまざまで、「小川」「波」「風」などの自然音に加えて、「ピアノ」「ハープ」といった楽器の演奏も聴くことができますよ。一定のリズムで木魚を叩く音が聴こえる「木魚」や、深夜放送終了後のアナログテレビが発する砂嵐音の「ホワイトノイズ」など、ちょっぴりマニアックなサウンドも…。複数のサウンドを同時に再生する機能を使えば、自分だけのオリジナル入眠サウンドが見つかるかも!

<レート>
4.2(最大5/App Store/4月12日時点)
3.6(最大5/App Store/4月12日時点)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:Karadanote Inc.
サイズ:105.7MB
互換性:iOS8.0以降。iPhone、iPad、および iPod touch に対応。
言語:日本語、イタリア語、オランダ語、スウェーデン語、スペイン語、スロバキア語、チェコ語、ドイツ語、ノルウェー語ニーノシュク、バスク語、フィンランド語、フランス語、ベトナム語、ポルトガル語、ポーランド、ロシア語、簡体字中国語、英語、韓国語
年齢:4+ 対象年齢
Copyright:(C)Plusr Inc.

スッキリと気持ちのよい目覚めをむかえられるように、音楽の癒し効果をアプリで味わいながら快眠を目指しましょう!

文/FYTTE編集部

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