FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Healthcare

    「ズッキーニ」でむくみ解消!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

  1. Share

  2. お気に入り

    18

ズッキーニ1週間チャレンジ

蒸し暑い日が増えてくるこれからの季節。しっかり水分補給を行いたいところですが気になるのは「むくみ」。体の水はけが悪くなっているのかもしれません。体内のめぐりを解消するのにピッタリな「ズッキーニ」を取り入れる生活に、イラストレーターの猫嶋いおりさんが1週間チャレンジ!


6月11日、72候では蛍が飛びはじめる頃といわれ雑節では入梅といわれる梅雨入りの目安ともいわれる日…なのですが…今年は真夏の暑さがフライングでやってきて愛媛もこんなに気温が上がりました…う…そうなると気づかないうちにへってしまうのはトイレ知らず知らずのうちに膀胱炎に…なんていう人も多いのではこのようなトラブルを抱えないためにも水はけのいい体を保つことが大切です第16回ズッキーニ

中医学では腎で尿を生成しますが脾で代謝をつかさどり胃の働きを健康に保つことが重要になります1か所だけやないんやねぇその通り体はつながっていますからね心脾肺肝腎水分と食事のとり方が今回のポイント水分補給と体を冷やすにははと麦茶などのお茶がおすすめ!苦いお茶は体を乾かすので夏はNG冷えてお腹を下す人は常温で飲んでくださいもうひとつおすすめの食材はズッキーニ

我が家の植木鉢菜園で毎年実をならしてくれるズッキーニはかぼちゃの仲間とれたては生でも美味です!カリウムが豊かでナトリウムの排出を促す作用も!今回は特に暑いタイミングでおためしできましたズッキーニ7DAYS●ズッキーニとたまねぎのカンタンシュウマイ●ズッキーニの野菜いため●夏野菜カレー●ラタトゥイユパスタ●ズッキーニとなすの皮のきんぴら●ズッキーニの天ぷら●野菜サラダたしかに尿として水分が排出されていると感じられました特に気の巡りを促すたまねぎと作ったシュウマイの日すごくスッキリしました水を吸ったおもだるさがなーい!暑さに加えじっとりとねばつく空気になる時期体だけは軽やかにいたいですね!

参考にした記事はこちら!
夏は膀胱炎になる人が増加する!?ズッキーニで排尿トラブル予防

イラスト/猫嶋いおり

連載・関連記事

  1. 春になったら苦味野菜ですっきりデトックス!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

  2. ねぎとしょうがで風邪予防!1週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】

  3. うるおい&便秘解消に!ごまレシピを1週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    18
  1. オトナのゆるビューティライフ
  2. 漫画
  3. 漫画レポート
  4. 薬膳

関連記事

  1. Healthcare梅雨のだるさは「小豆と黒豆」で解消!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    梅雨のだるさは「小豆と黒豆」で解消!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    4
  2. Healthcare「シナモン」の温めパワーで冷え解消!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    「シナモン」の温めパワーで冷え解消!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    50
  3. Healthcare春のイライラには「春キャベツ」1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    春のイライラには「春キャベツ」1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    27
  4. Healthcare「ニラ」を食べて体を春モードにチェンジ!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    「ニラ」を食べて体を春モードにチェンジ!1週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    59

あわせて読みたい

Pickup