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    夏疲れ吹っ飛び! 強炭酸水で作る超爽快「はちみつレモンスカッシュ」 #Omezaトーク

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強炭酸で作るはちみつレモンスカッシュ

暑い日にビールがうまい! でも、アルコールが苦手なのでそんなにたくさん飲めない…という人は夏こそ無糖の炭酸水で自家製ドリンクを作ってみては? 炭酸ドリンクのシュワッと感は真夏に飲めば夏バテ&疲労も吹っ飛びますね!


夏のビールはおいしい、と飲んでいる人は多いですが、私はアルコールが苦手なのでビールはほとんど飲めません。しかも炭酸の喉ごしも苦手なため、グビグビ飲めない要因のひとつでした。しかし、この夏は暑さのせいか、炭酸もビールもおいしく感じられるようになったのです。これは体が疲れているからなのでしょうか…。とはいえ、お酒は飲みすぎに注意です。

そこで、ダイエット中でも安心して飲める無糖の「カナダドライ ザ・タンサン・レモン」(490ml PETボトル/121円)を使ってスカッとおいしい、はちみつレモンスカッシュを作ってみました。

強炭酸で作るはちみつレモンスカッシュ2

材料はこれだけ。
・強炭酸水(無糖) グラスに合わせて適量
・はちみつレモンスライス 1〜3枚
・はちみつレモンスライスの漬け液 スプーン2杯位
・ミント(あれば)
・お酢(適量)
*事前に薄くスライスしたレモンを瓶に詰めてはちみつ漬けを作っておきます。

強炭酸で作るはちみつレモンスカッシュ上から撮影

はちみつレモンスライスの漬け液を強炭酸水で割って、レモンスライスを浮かべれば完成。お好みでお酢を加えます。はちみつとレモンのやさしい甘酸っぱさに、強炭酸の刺激が加わって超さわやか。通常の炭酸水より強い爽快感が味わえます。レモンのクエン酸とはちみつのミネラルで夏疲れ解消が期待できそうです。

同じ要領で、しょうがのはちみつ漬けを作っておけば、自家製ジンジャエールができます。また、梅干しの炭酸割りも夏バテ解消によさそうな組み合わせ。まだまだ暑い日が続きます。無糖の炭酸水を使ったアレンジドリンクでおいしく気分もスッキリ、夏の疲れを解消しちゃいましょう!(編集 マチ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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