FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

注目ワードから記事を検索

  1. 10Kgやせ
  2. 作り置きレシピ
  3. やせるエクササイズ動画
  4. リンパマッサージ
  5. 酢キャベツ
  6. お腹やせ
  7. スクワットダイエット
  8. ヨーグルトダイエット

注目ワード

  1. 10Kgやせ
  2. 作り置きレシピ
  3. やせるエクササイズ動画
  4. リンパマッサージ
  5. 酢キャベツ
  6. お腹やせ
  7. スクワットダイエット
  8. ヨーグルトダイエット

特集

  1. 「Fan!Fun!FYTTE」Special Event
  2. FYTTEヘルスケアトレンド2022
  3. 食べたい♪気持ちを大事にしながら、「糖質」と上手につき合う秘訣♡
  4. FYTTE ダイエット&ヘルス大賞
  5. １日10分はくだけ！「ミオドレ式美人足サンダル」
  6. FYTTEファンコミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」
  7. 『すべての不調は足裏を見ればわかる！』
  8. 新しい時代のヘルスケア改革、はじめよう！
  9. ミオドレ式UFOブラシダイエット
  1. ダイエット
  2. フィットネス
  3. レシピ
  4. ヘルスケア
  5. ビューティ
  6. ライフスタイル
  7. コミュニティ

Follow us

  1. FYTTEとは
  2. サイトのご利用にあたって
  3. 個人情報について
  4. インフォマティブデータ取得ガイドライン
  5. 広告掲載について
  6. お問い合わせ
  7. 運営会社
  8. 監修

  1. Share

  6. お気に入り

    33

疲れない生活習慣１週間チャレンジ

ちょっとしたことで息が切れる、イライラする、集中力が続かない、心がモヤモヤする…そんなときは、疲労がたまっているのかも。誰でも自宅でカンタンにできる、体と心の疲労の原因をとり除く生活習慣に、イラストレーターの猫嶋いおりさんが１週間チャレンジ！

イラストレーター
猫嶋 いおり

虫たちも目覚める春を迎えましたね!温かな陽の光に心も体もうずうずしてしまいますしかし、冬の間になまった体を無理やり動かし…第28回疲れない生活結果疲れやすくダウン病気をもらう…それが猫嶋パターン何かラクしてこの疲れやすい体質をなんとかできぬものか…へー！笑顔をつくるだけで！へー!!口角上げでセロトニンUP!「すぐ疲れる人」を180度変える、3つの疲れない生活習慣ママ!みて!おそろいっ!実に簡単なので…1週間やってみた

まずはどんよりしがちな顔をにっこり顔に※だいぶあやしい(笑)朝のお掃除をいつもより1か所多くキレイに今日は窓を1枚…気圧変化のありそうなときは気圧が下がる予感…お風呂に長めにつかり足裏からひざ下をマッサージ天気の変動は敏感にキャッチ!掃除で運動量アップ!

すると…以前むっちゃ急がしい!思ったように進まん!ストレス～MAX!!となったとき頭がかゆくなってましたが…今そこそこ忙しかったのにあれ、全然平気娘も風邪をもらってきた１週間でしたが…以前なぜ気をつけているのにもらう…今大丈夫だわ…陳皮（みかんの皮の干したの）しょうがの煎じ茶も効いた掃除もはかどり頭もスッキリ!些細なことに腹を立てることが減りました子どもさんたちがお休みのお父さんお母さん、心の疲れが病を呼ぶこともあるやもしれません目指せほがらかアルカイックスマイル!私も子を持つ母のひとり、家族みんなで疲れをじょうずにのり切ろうと思います!

＜参考にした記事はこちら！＞
口角上げでセロトニンUP！「すぐ疲れる人」を180度変える、３つの疲れない生活習慣
https://fytte.jp/healthcare/85923/

連載・関連記事

  1. 夜に「はちみつ」を舐めるだけでやせる!? １週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

  2. 「手作りおからパウダー」でお腹スッキリ！１週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

  3. うるおい＆便秘解消に！ごまレシピを１週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】

猫嶋 いおり

猫嶋 いおり

愛媛県の中心部で夫と娘と暮らす、どこにでもいそうなイラストレーター・漫画家・兼主婦。日々家族の健康と自分の健康と体重を気にかけつつ制作活動に勤しむ毎日。
Twitter：@nekoshima0827

//
この記事が気に入ったら「いいね！」しよう

Share

  1. Share

  6. お気に入り

    33

関連記事

  1. Healthcareウイルスを撃退！ 「免疫力を保つ生活習慣」を１週間お試し【オトナのゆるビューティライフ】

    ウイルスを撃退！ 「免疫力を保つ生活習慣」を１週間お試し【オトナのゆるビューティライフ】

    28
  2. Dietポカポカ効果で免疫力アップ！「しょうがオリーブオイル」１週間お試し【オトナのゆるビューティライフ】

    ポカポカ効果で免疫力アップ！「しょうがオリーブオイル」１週間お試し【オトナのゆるビューティライフ】

    31
  3. Dietおいしくヘルシーに腸活！「発酵調味料」を１週間お試し【オトナのゆるビューティライフ】

    おいしくヘルシーに腸活！「発酵調味料」を１週間お試し【オトナのゆるビューティライフ】

    34
  4. Healthcare春のイライラには「春キャベツ」１週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    春のイライラには「春キャベツ」１週間お試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

    68

あわせて読みたい

Pickup

ボート＆ローボート
Fitness

［１回１分］ぽっこりお腹は卒業！ ウエストまわりをキュッと引き締める宅...

110
  1. トレーニング
ささみのピザとブロッコリーあえと水切りヨーグルトの組み合わせカット
Diet

濃厚でおいしい！なのに脂肪０でヘルシー！「水切りヨーグルトで作るおつま...

47
  1. 食べる
  2. PR
本当に効果的なトレーニングとは？ AYAさんに聞いた宅トレを効かせるコツ
Fitness

本当に効果的なトレーニングとは？ AYAさんに聞いた宅トレを効かせるコ...

114
  1. トレーニング
9月11日は「たんぱく質の日」　期間限定ユニット・たんぱく質アイドル“TANPACTors”結成イベントを潜入レポート！
Diet

9月11日は「たんぱく質の日」　期間限定ユニット・たんぱく質アイドル“...

147
  1. 食べる
  2. PR
MAX体重から−27kg！ 大人気YouTuber「みおの女子トレ部」流・５つの“やせコツ”
Fitness

MAX体重から−27kg！ 大人気YouTuber「みおの女子トレ部」...

131
  1. エクササイズ