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進め! 下り坂ジェンヌ♡ 小豆だるまのアラフォー奮闘記 #15

ガクッと体力が落ち、疲れがとれにくくなり、肌のたるみやシワなども一気に気になってくる40代。そんな“下り坂”に「待った!」をかけるのが漫画家の小豆だるまさん。“下り坂”に適度に抗いながらもじょうずにつき合う方法を模索し、楽しく生きるためのヒントをお届けします。
近ごろ、なぜか同じ年ぐらいだと思っていたママ友より、年上扱いをされていることに気づいた小豆さん。「私の何が老けて見える原因なの!?」とショックを受け、本連載でも登場してくれる骨先生のもとへ相談に。骨先生が教えてくれた「脱 おば見え」作戦とは一体…?


★今回教えてくれた骨先生のHPはコチラ↓
https://honesensei.com/

年齢も言ってないのに、なぜ私に敬語なんだろう・・・? そんなママ友がいる。なぜ暗黙の了解でパイセン扱い? Aママの目線では、Bママは「見るからに年下」で、私は「見るからに年上」。Aママとは同じくらいだろうと思ってたのにーーーっ! 私の何が「老け見え」の原因なのか?

たしかに若いママのようなキラキラ感は私には全くないけども、キラキラ感と言えば、昔ほどアクセサリーをつけなくなった。キラキラする要素が見当たらない・・・。理由は―アクセサリーをつけると肩や首がこるようになったから。あんな時代がなつかしい。近年は楽チン街道を暴走中。おしゃれをするにも体力がいる。

ってことで、首の筋トレしようと思ってんだけど。それなら鍛えるのは肩のほうよ! 首は重い頭を支えながら動かすしなやかな部位。筋肉を太らせる必要はナシ。でも、その土台である肩が弱いとこりやすくなる。鍛えるなら、僧帽筋だよ! どうやって!?

①半分に折ったタオルの両端を持ち、腕を上げる。②頭の後ろを通しゆっくりと下ろす。首がこってる場合は、ストレッチしてからやるといいよ。くぅぅ~っ、きくぅ~っ♡ これなら「脱 おば見え」できるかもー⁉ いや! その前に小豆さん!

その姿勢の悪さもまずいかも⁉ それじゃぁこるよね・・・。そもそもこりは正しい姿勢をとれていないから、おこることが多いの。だから普段の姿勢はとっても大事。それに、正しい姿勢はそれだけで筋トレにもなっているの。だから、まず・・・。

正しい姿勢で日常的に重力に抗って!! 美しい姿勢こそ脱おば見えの近道・・・。前もそう思ってトライしたんだった・・・。あぁいろんなことを忘れていくよ、40代・・・。私ずーっと言ってたことじゃん!? 友だちにときどきしかってもらいながらがんばれ、自分!

好評連載中の「進め! 下り坂ジェンヌ♡ 小豆だるまのアラフォー奮闘記」は、毎月第2、4土曜日21時に掲載しています。次は1回お休みを挟んで、9月11日(土)21時を予定しています。お楽しみに!

イラスト・文/小豆だるま

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小豆だるま (こまめ・だるま)

小豆だるま (こまめ・だるま)

イラストレーター・漫画家。娘とペットと睡眠をこよなく愛するマイペース人間。(高齢)育児と仕事の両立に悶絶しつつも、人生後半戦はやりたかったことを全部やってやろうと画策中。

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