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    8月〜10月生まれの11月は、ダイエット運が低迷中。鍋料理で代謝アップ!(8月7日〜10月19日生まれ)水晶・漢方女神占い

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〜ラッキーメッセージ〜

ダイエット運アップのラッキー料理は、ふぐやすっぽんなどの鍋料理。野菜もたくさんとれて、免疫力も高まれば、体の代謝能力も高まり、ダイエットにつながります。

ダイエット運アップのラッキースポーツは、エアロビクスのような心肺機能を高める有酸素運動です。適度な汗と筋肉運動はダイエットには、もっとも効果的です。

ダイエット運アップのマッサージは、耳とその周りを中心に行ってください。耳から首にかけてのマッサージはリンパの流れをよくして老廃物の排泄を高めます。また、耳にも全身のツボがあるといわれています。毎日気持ちのいい程度にマッサージしましょう。

イラスト/Roko

 

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