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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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女性と光の写真

今日はセルフヒーリング法のご紹介です。東洋の瞑想法は、体の内側に光をイメージするものが多いのですが、これは自分の外に光をイメージする方法で、その光によって自分を癒していきます。比較的簡単なヒーリング法ですので、ぜひやってみてくださいね。


イメージするのはやさしい光
あなたの心地いいスピードで行います

手と光の写真

ちょうど頭頂部10cmくらい上の場所に、ひとつの光の球をイメージします。その光のイメージは、こうでなくてはいけないといったものではありません。あなたが心地よく思える光の球をイメージします。私は、太陽やスポットライトをイメージして行っています。強い光というよりも、温かい光、やさしい光をイメージします。

次に、その光がだんだんと体のほうに近づいてくる…と思ってください。ちょうど光が降りてくるといった感じです。
体がくるまれるような幅で、ゆっくりゆっくりと近づいてくる…とイメージします。

その光が、あなたの体も通り抜けていきます。

脳天から耳のあたり…耳のあたりから肩…肩から胸…胸から腰…腰からひざ…ひざから足首…足首から足の裏…そして、足の裏から地面の中へ…。
そして、地球に、地面に抜けていく…そうイメージします。

ゆっくりでかまいません。自分が心地いいと思うスピードで行います。

体の内側だけではなく、体から10cmぐらい外側までの幅で光がゆっくりと通り抜けていく…といった感じです(透明のパイプの中にいると思ってもイメージしやすいかもしれません)。
イメージした光が、ヒーリングを受けている側の体(あなた)から滞っているものを貼りつけながら掃除していってくれる、というヒーリング法です。

ヒーリングをしている間に、強力な癒しが起こる人もいました。涙が流れたり、なにかしらの言葉が浮かんだりする人もいました。
それらもあるがまま、すべてを楽しんでください。このヒーリング法は、地に足をつける大地とのつながりをしっかりさせる“グランディング”の助けにもなります。行ったあとは水を多めにとり、より浄化を促すようにしてくださいね。

shocolina

shocolina

ショコリーナ。クリエイター・スピリチュアル研究家。幼少期からの神秘体験をきっかけにスピリチュアリズムを学ぶ。新しい認識など学びつつ日々アップデート中。あなたがあなたの幸せに気づくことでスピリチュアリティはより磨かれます。そのお手伝いとサポートをソウルリーディング&スピコンサルの形で行なっています。http://www.shocolina.net

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