Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
Contents 目次
Ａ 黒や濃い色の服 バッドチョイス
汚れることを気にしなくていいから、食べ過ぎのリスクが・・・
黒はスリムに見えるので、体型カバーができるのでは？と期待して選びがち。それ自体は悪くはありませんが、パーティでの食事を考えると、食べこぼしなどで服が汚れることを考えなくてよいので、思う存分、好きなだけ食べてしまう危険が…。油断して食べ過ぎてしまう傾向があるため、オススメできません。
Ｂ 白やパステルカラーの服 ナイスチョイス！
姿勢や食べ方が変わり、食べ過ぎない！
白やパステルの服を着ると、少しでも細く見えるように姿勢を気をつけたり、ソースが跳ねて服を汚さないように上品に食べるなど、気をつけて食べる＝ゆっくり食べることにつながり、食べ過ぎずにすみます。体型が気になるから、白やパステルカラーを着たくないという人が多いのですが、それをあえて着ることで、自分の行動が変わります。また、太っていると「自分なんて誰も見ていない」と思いがちですが、明るい色を着ていると注目されることが多くなり、「脚を閉じなくちゃ」など自分の行動を意識するようになります。そういう意味でも明るく薄い色がオススメです。
【パーティに着ていく服選びのポイント】
「食べる」シーンをファッションという側面から考えることもダイエットに役立ちます。思い切って明るく薄い色を着ましょう。ファッションで自分の行動が変わります！
取材・文／野上 郁子 イラスト／たなか のりこ
