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    【ダイエットチョイス!】ダイエットに効果的な入浴時間は?~EICO式ダイエットのコツ(130)~

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第130回はダイエットに効果的な入浴時間について。浴そうの出入りを含めて、何分くらい入ると効果的だと思いますか? EICOさんのベストチョイスとは?


入浴でダイエット効果を出すには、浴室で過ごす時間も関係してきます。効果的だと思う入浴時間を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 10分以上
B 15分以上
C20分以上
D30分以上

 

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