健康状態を見極める「頭皮の信号」とは？

秋は夏のダメージが蓄積され、髪の毛のパサつきや抜け毛などのお悩みを感じている人も多いのではないでしょうか。じつは、そんな秋バテ頭皮を健康状態へ導くカギがあるのを知っていますか？　ずばり、それは「頭皮の色」。じつは、頭皮の健康状態は赤・黄・青の信号色で簡単に見分けることができるのです。

青の信号が安全なことを示すように、頭皮が青白い場合は健康的、黄色、赤色の際には何かしらの危険信号の可能性があります。確認方法はさまざまですが、身近な人や美容師の人に頭皮の色を見てもらったり、スマートフォンのカメラなどで撮影をしてみたりしてみましょう。「気づかない間にじつは頭皮からSOSが出ていた」なんてこともあるかもしれません。
では、実際どの色味にどんなトラブルが発生しやすいのでしょうか？　注意すべきポイントと、おすすめのケアアイテムを詳しくチェックしていきましょう！

青信号は、青白く透き通った理想的な頭皮！

頭皮が青白く透き通った色をしているなら、それは健康的な状態です。なぜ青白く見えているのか、それは頭皮の毛根などが透けて見えるからだと言われています。青信号は皮膚表面のキメが整っており、うっすらとツヤを感じるような理想的な状態です。黒くしっかりとした髪の毛は、このような青信号の頭皮から生まれています。青白い頭皮の人は健康な証なので、その状態を保つために引き続きていねいなケアを施していきましょう！

黄色信号は、頭皮からのSOSサイン！

黄色信号は“注意”という意味もあるように、頭皮も注意をする必要があります。状態としては、体の内外からの「酸化」や「血行不良」のサインです。頭皮は年齢とともに抗酸化力が衰えたり、血流が悪くなったり、ストレスや紫外線などの刺激が加わるとさらに悪化させてしまう要因になります。
また、頭皮の酸化や血行不良は頭皮が黄色くなるだけでなく、生えてくる髪の毛にまで影響を及ぼします。酸化が進行した黄色信号の頭皮からは「エイジング毛」と呼ばれるようなうねり毛が生えやすくなり、髪の毛のツヤ低下にもつながる可能性があります。
では、黄色信号の頭皮にはどのようなケアをすればいいのでしょう？

黄色い頭皮の人は「抗酸化」にフォーカスしたケアをとり入れるようにしましょう。体の内側、外側両者のアプローチが有効的です。抗酸化力を高めることが難しくても、ビタミンCやポリフェノールを摂取することで一定の効果があると言われています。
また、頭皮の酸化に直接アプローチする「抗酸化」に特化した専用のヘアケアアイテムは髪のエイジングを防ぐために効果的です。ヘッドスパで頭皮をクリアにしたり、日ごろから頭皮のマッサージをして血行をよくするように心がけましょう。

頭皮の黄色信号に！ 編集部おすすめのヘアケアアイテム

抗酸化美容エキス配合で美しく健康な髪へと導く！
「リジェンヌシャンプー・トリートメント スムース＆ボリューム/モイスト＆ボリューム
」（大正製薬）

エイジングの影響をうけた頭皮に効果的な抗酸化美容エキスを、さらに密度が低下した髪のための毛髪補修成分を配合したシャンプー＆トリートメントです。髪の内部を保護する役割のキューティクルの凹凸もなめらかにします。細い髪で絡まりやすい人はスムース＆ボリューム、毛先がパサついて広がる方はモイスト＆ボリュームがおすすめです。

シャンプー300ml /トリートメント200g ¥各2,200 (税込)
https://brand.taisho.co.jp/regenne/regennehaircare/

保湿やエイジングケア効果にすぐれた成分を配合！
「ナシード エイジングシャンプー」（ナプラ）

保湿効果やエイジングケア効果にすぐれたマカデミアナッツとグレープの種（シード）からとれる天然由来のオイルや、７種のオーガニックハーブエキス、６種のハーブエキスを配合したエイジングケア用弱酸性シリコーンフリーシャンプーです。毛髪を根本から立ち上げながら、ダメージを受けた毛髪もやさしく洗い上げ、地肌から美しく軽やかな髪へと導きます。

320ml ¥2,400 (税抜) 美容室専売品
https://www.napla.co.jp/products/naseed-hair-care-series/

抗酸化ケアに特化したダメージケアでなめらかなツヤ髪へ！
「エルシンカ スーパーウェルネス ヘアソープ」（パシフィックプロダクツ）

ぜいたくなアミノ酸系洗浄成分からできた、もっちりとした泡で髪と頭皮をやさしく洗い上げるシャンプーです。エーデルワイス・イワベンケイ・アルペンローゼの３種の高山植物成分を融合させ、毛髪地肌の保湿・補修を目的としたellesinca独自の複合成分を使用しています。また、繊細で美しい、唯一無二の調合からなる４つのフレグランス「フルーティフローラル調（FF）」「フレッシュ ブーケ調（CB）」「グリーン ハーバル調（GH）」「パウダリー ローズ調（DR）」を展開。

エルシンカ スーパーウェルネス ヘアソープ FF/CB/GH/DR 245ml 各¥2,860 (税込)
https://www.pacific-products.co.jp/products/ellesinca/

頭皮の赤信号は危険状態!?

頭皮が赤くなってしまっている場合はまさしく「危険状態」。何かしらの炎症を起こしてしまっている可能性が高いと考えられます。炎症の要因はさまざまですが、夏特有の紫外線のほかにも、寝不足や疲れが原因となり引き起こされる一時的な可能性もあります。しかし、中にはヘアサイクルを乱し、「抜け毛」「白髪」「髪やせ」を引き起こすような慢性的な炎症であるケースもあるため見逃してはいけません。
赤信号の要因はさまざまなケースが考えられるため、まずは自分の頭皮状態を知ることが大事です。不安な場合には髪の毛のプロである美容師などの専門家に相談してみましょう。乾燥などによる肌のバリア機能が低下している際には保湿ケアを、また、頭皮から分泌されている皮脂が変質し、湿疹などの炎症を引き起こしている場合は正しい頭皮ケアをとり入れ、頭皮を清潔に保つことが重要です。ヘアサイクルを整えるアイテムなどをとり入れるのもいいかもしれませんね。

頭皮の赤信号に！ 編集部おすすめのヘアケアアイテム

頭皮環境を健やかに整える薬用シャンプー
「rinRen（凜恋 リンレン） シャンプー ミント＆レモン」（ビーバイ・イー）

フケやかゆみを防ぐ、薬用スカルプケアシャンプーです。国産の植物由来成分にこだわり、長野県産「センブリエキス」や岐阜県産「ドクダミエキス」など、10種の保湿成分を配合。
吸着成分である山形県産の天然クレイも使用し、頭皮の汗のニオイやベタつきを軽減します。冷涼でスッキリとした北海道産和ミントと愛媛県産レモンの香りが特徴です。

本体400ml ¥2,035 (税込)
https://www.bxe.co.jp/rinren/products/4560278224844.html

頭皮にやさしくなじんでふけやかゆみを防ぐ！
「ノブ スカルプローション」（常盤薬品工業）

敏感な頭皮にうるおいを与え、ふけ・かゆみを防ぐ低刺激性ローションです。頭皮にしっかりなじんで、ふけ・かゆみなどトラブルの原因である余分な皮脂やカビ菌も洗い流します。無香料・無着色・低刺激性で敏感肌にやさしいのもうれしいポイント。

80ml ¥ 1,650 (税込)
https://noevirgroup.jp/nov/g/g57405/

乱れたヘアサイクルを整える発毛エッセンス！
「リアップリジェンヌ【第１類医薬品】」（大正製薬）
効能：壮年性脱毛症における発毛

一般用医薬品として唯一の発毛成分であるミノキシジルを配合した女性のための発毛エッセンスです。有効成分ミノキシジルが、乱れたヘアサイクルを整え、頭髪密度を高めます。ミノキシジルに加え、頭皮環境を整えて髪を生み出す力をサポートする３つの有効成分のほか、うるおいを与えるヒアルロン酸Naなど乾燥しがちな女性の頭皮をケアする成分も配合しています。

60ml ¥ 5,763 (税込)
https://brand.taisho.co.jp/regenne/riupregenne/

いかがだったでしょう？　自分の頭皮の色をチェックしてみたら、「意外とダメージを受けていた」「じつは危険信号だった…！」なんて人もいるかもしれません。ぜひこれを機に、自身の頭皮の状態をしっかりと見極めてセルフケアをしてみてくださいね。疲れやダメージに負けない健康的な頭皮を目指しましょう！

文/FYTTE編集部