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快眠と小顔の両方を手に入れる「ナイトガード」
就寝中の食いしばりを防ぐために効果的なのが、「ナイトガード」の着用です。ナイトガードはいわゆるマウスピースのことで、ドラッグストアなどでも売っていますし、歯医者さんでつくってもらうこともできます。
このナイトガードを着用することで、歯や歯茎が守られることはもちろんですが、着用すると噛みあわせの位置が高くなるため、食いしばりにくい状態になって自然と口もとがリラックスできるようになるのです。
小顔に憧れてエステサロンに通ったり、小顔になるためのグッズを片っ端から試したりするのもいいですが、忙しい現代人において、睡眠時間を有効活用するためにナイトガードを着用するのはとても賢い小顔対策術ではないでしょうか。そんなときは睡眠時間を小顔対策に使用することで、よりスムーズに憧れの小顔へと近づけること間違いなしです。
偏頭痛や肩こり・首こり解消にも！
寝ている間でも小顔対策ができるナイトガードのメリットはほかにもあります。小顔になりながら慢性的だった偏頭痛や肩こりが緩和されたり、ぐっすり眠れるようになるといった効果まで同時に得られるなんて、まさに一石三鳥ですよね。
日中は仕事や家事で何かと忙しいですよね。睡眠時間を含めた24時間をフル活用して、キレイを育み、なりたい自分に生まれ変わりましょう。
