いつ見られても恥ずかしくない足元美人をつくる足先ケア&ふくらはぎマッサージ

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いつ見られても「あっ！！見ないで」と思わない足元を維持できていますか？特にスカートやサンダル、パンプスなどをはくと足の爪やかかと、ふくらはぎのムダ毛や黒ずみ、むくみなど気になるポイントはたくさん。
今回は見られても恥ずかしくない足元美人をつくる足先ケアとふくらはぎマッサージ法をエステティシャンが伝授します。

監修：寒川あゆみ（美容家）

大阪谷町九丁目エステサロンprivate salon Laule'a代表。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業の他、講師、美容家、美容ライターとして多岐に渡り活動中。

Contents 目次

足元のネイルケア、角質ケア法を伝授

足元のネイルケアは丁寧におこなっていますか？爪が伸びっぱなし、爪切りでパツンと切るだけ、角には爪垢がたまっている‥なんてことはないですか？足裏が黒ずんでいたり、かかとの皮がガサガサにめくれている‥見えないようでふとした時に見られていることも。いくら素敵なファッションや靴を身にまとっていても、効果は半減してしまいます。

爪が伸びきって爪垢がたまっていると見た目だけではなく、雑菌の繁殖や臭いの原因ともなり衛生面でもよくありません。足先までツヤツヤピカピカの足元美人を心がけましょう。

(1)週１回の角質ケア

やすりで角質ケア

週に一度は足裏用のヤスリやスクラブを使って足裏の角質ケアをおこないましょう。
日頃から丁寧に洗っていても黒ずみや古い角質がたまりやすくなっています。少し角質を削るだけでゴワゴワザラザラの肌ざわりが違ってくるのでオススメ。

(2)角質ケアとパックのセットはマスト

パックで保湿ケア

角質を削ったら必ず保湿をおこないましょう。そのままでは乾燥してしまい余計にガサガサになってしまいます。最近では100円ショップやドラッグストアでも売っている足の保湿ケアパックを活用して10～20分おきましょう。保湿クリームを足全体に塗ってビニール袋をかぶせておくだけでもパックになりますよ。

(3)爪の長さを整えよう

足の爪を整える

特に爪が長めの人はゴミが詰まりやすかったり、ストッキングや靴下も穴が空きやすくなります。キレイに整えるように爪やすりで削り爪のリセットを定期的におこなうようにしましょう。

(4)爪の表面を磨いてマニキュアを塗る

爪を短く整えた後は爪の表面を磨いたり、マニキュアを塗って爪のおしゃれを楽しんだり、ネイルサロンでデザインしてもらうなどしてもいいですね。

つづいては、見苦しくむくんでしまった脚をスラッと脚によみがえらせるマッサージ法を紹介！

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