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1日じゅう座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢が続くと足がパンパンにむくんだり、これからの季節は冷えによってむくみを感じやすくなることもありますよね。日頃からマッサージやケアをしたりする人も多いのではないでしょうか？ 今回はエステティシャンがオススメする100円ショップアイテムを使ってできるスッキリふくらはぎメイク法をご紹介します。
Contents 目次
■足裏シート×貼るだけお灸のW使いでむくみスッキリ！
日頃から靴下や靴によって足が圧迫されていたり、締めつけている状態が続く、歩き方や重心のかけ方によっても、足の裏が疲れやすくなったり、足が重くだるいと感じることがありますね。
帰ってからマッサージをするのも面倒くさいし、早く寝たいと感じるときに簡単にケアできるアイテムは足裏シートと貼るお灸。
足にはたくさんのツボがあるので、疲れている足裏やふくらはぎに貼って寝るだけで血行促進や疲労を解消します。
お灸を家ですると難しそうという印象がありますが、これならパッケージの裏にツボのポイントも記載されており、気になる場所に貼り付けるだけ。
このアイテムをダブル使いすることで翌朝、足がスッキリと感じます。100円ショップでは、足裏シートのレパートリーも豊富にあるので、お好みのタイプを見つけてみるのも楽しいですね。
■休日前は足指セパレート×コロコロマッサージで疲労リセット
休日前になると疲労もピーク‥。そんな時はゆっくりとお風呂に入りながら、日頃閉じてしまっている指を足指セパレートで広げましょう。足指を開くことで指のつけ根部分が持ち上がることで末端まで血行促進され、足指のむくみまでスッキリしてとても気持ちいいのでオススメです。
(1)入浴中やお風呂上がりに足指セパレートを指にはめ、足裏全体をコロコロマッサージで流しましょう。
(2)ふくらはぎの外側全体をコロコロマッサージで流します。
(3)ふくらはぎの内側全体もコロコロマッサージで流します。
(4)ふくらはぎの後ろ側も忘れないように流しましょう。
コロコロマッサージを選ぶ時は持ち手が長く、ヘッドも大きすぎない方がふくらはぎをマッサージしやすいので、自身の使いやすい物を見つけてみてくださいね。
足指セパレート×コロコロマッサージの後に足裏シート×貼るだけお灸を組み合わせると、より最高！ 翌日のスッキリ足が実感できるのでぜひ、100円ショップアイテムをうまく活用してみてはいかがですか？
