食べてやせるダイエットが一番の理想です。野菜、肉・魚、大豆などバランスよく食べることはもちろん、脂肪を燃焼する、筋肉をつけるなど目的に応じた食べ方についても管理栄養士などの専門家にアドバイスいただきます。また自炊だけでなく、コンビニで買えるお手軽食を上手に使ってダイエットする方法も取り上げています。