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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
たんぱく質不足を感じたら…熱湯を注いで15秒でできるたんぱく質リッチなポタージュスープ #Omezaトーク
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１食あたり20ｇとるのが目安とされているたんぱく質。おこもり生活でなんとなく生活のリズムが崩れるなか、きちんきちんと栄養をとるのは、なかなか難しいですよね。今回ご紹介する「クノール 朝のGOLDスープ」（味の素）は、１杯でたんぱく質が８ｇもとれるすぐれもの。私は間食やたんぱく質が不足しがちな食事のときにとり入れています！
Contents 目次
健康のためにはもちろん、ダイエットや美容においても、たんぱく質は欠かせない栄養素。しかも、「とりだめ」ができないため、毎食バランスよくとらないとならないのが難しいところです。私は以前このコーナーで、自分の食生活でのたんぱく質量を調べたところ、朝食より昼食でのたんぱく質不足が発覚したので、お昼や間食でたんぱく質がとれるように意識して生活しています。
というわけで、この「クノール 朝のGOLDスープ」。コーンクリームとポタージュの２種類があるのですが、私はポタージュがお気に入りです。
箱の裏には「運動をがんばる皆様に」と書いてあって、運動をとくにガンバっていない私は手にとってよいのだろうか（しかもお昼に飲むつもりだし…）と一瞬迷いましたが、箱の表のリッチなゴールド使いに思わず手が伸びてしまいました。
何ごとにもあまり器用ではない私は、粉末スープを混ぜるのでさえ、底にもちもちと粉のかたまりが残ってしまい、上は薄味、下は濃厚、ということになりがち。でもこのスープはとっても素直に溶けます。１杯で110kcal。たんぱく質８ｇに加えて、ビタミンDやカルシウムもとれます。
おまけに、というか、ここがかなり重要ポイントなのですが、とにかくおいしいのです。オニオンとチキンの味が効いていて、ぼんやりした感じがありません。間食の時間に食べていたら「これはおいしい！ マジで好きな味だ！」と子どもにとられてしまったので、彼らの休校が明けたら絶対に独り占めしてやるぞ、と今からほくそ笑んでおります。 (編集まりりん)
Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
