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- Diet
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[第11-1回]30歳を過ぎてから便秘やむくみ、不調が止まりません… #教えてダイエット王子
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3年前に独立して、フリーランスのWEBクリエイターとして活躍するMさん(31)は、「あと3kgやせること」を目標として早数年…。162cm56kgとそこまで太っているわけではないMさんですが、どうやら体重だけでなく体の不調にも悩まされている様子。日々仕事に追われるMさんが健康的な体をとり戻すには何から変えるべきなのか、ダイエット王子の小山先生、教えてください!(※Mさんのお話しは全5話です。)
- 監修
- 小山 圭介
イラスト/猫嶋いおり
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小山 圭介
ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。これまで2万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。テレビ、雑誌、WEBなどメディアでも活躍中。
ダイエット成功者続出の、ダイエットオンラインサロン「小山圭介のダイエット革命」運営中!
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