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夏の水分&栄養補給におすすめ! 乾いた体をうるおし、リフレッシュさせる “リカバリードリンク”3選

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リカバリードリンク

暑さや湿気でヘトヘトになっていませんか。汗をかく季節は、熱中症予防のためにも水分補給の際にビタミン&ミネラルなどの栄養補給を意識的に行いたいですね。そこで今回は、運動後やサウナなどで汗を流したあとや、ダイエットを気にする人にもうれしい“リカバリードリンク”をお試ししてみました!

Contents 目次

サウナ好きタレントとコラボ!
天然素材の補水液「KOJI POWER DRINK」(福光屋)

KOJI POWER DRINK
KOJI POWER DRINK 350g 324円(参考小売価格・税込)

国産米と米麹に効果的な水分補給をうながす食塩を加えた、天然素材の補水液「KOJI POWER DRINK」。麹菌が生成したアミノ酸やクエン酸、ブドウ糖、オリゴ糖、ビタミンが含まれ、水分補給や渇いた体のリフレッシュにおすすめの発酵飲料です。

サウナ愛好家としても知られるタレントのオリエンタルラジオ・藤森慎吾さんとコラボレーションし、リニューアル新発売。トレーニングやサウナ、汗をかくシーンでの水分補給を目的に、原材料にこだわり作られています。

サラサラとしたさわやかな飲み心地で、甘酒のようなふくよかな甘さがあります。さっぱりとした飲み口で、口残りや飲み終わりの乾きが気にならない自然な味わいがおいしいです。疲れた体に発酵のパワーが染みわたるように元気になります。

プロアスリートの声から開発!
進化系甘酒「AMAZA」(ぶんご銘醸株式会社)

AMAZA
AMAZA 150g 324円(税込)

プロアスリートからの要望で開発された、甘酒を進化させたスパウトパウチ入りのドリンクです。薬局でも販売されており、薬剤師からも健康によいとお墨つき。

明治43年創業の長い歴史をもつ酒蔵が作った甘酒にレモン果汁と大分県佐伯産の天然塩を加えています。原料は、米と米麹、レモン果汁と海塩の天然由来成分のみの自然原料100%。従来の甘酒のコクはそのままに、米粒をすりつぶし、さらりとした飲み口です。やわらかな風味のレモンが香り、夏にぴったりの清涼感のある味わいに仕上げています。

アミノ酸やビタミンなど栄養たっぷり。疲労回復の効果を狙って、トレーニングや夏バテのときのエナジー補給に、また最大2年保存可能なので災害対策の備蓄にも◎。

トロピカルな無糖炭酸水でリフレッシュ!
「HBD スパークリングウォーター」(ハルナプロデュース)

HBD スパークリングウォーター
HBD スパークリングウォーター パイナップル HBD スパークリングウォーター ライチ 各350ml 108円(参考小売価格・税込) ※画像はパイナップル

炭酸水は、腸活やダイエット効果がよく知られるようになりましたが、フレーバーや栄養素がプラスされたものも出ていて、人気です。

こちらはタイ発ビバレッジブランド「HBD」の日本オリジナル商品で、カロリーゼロ、糖類ゼロ。フレーバーはパイナップルとライチの2種類があり、パイナップルは1本あたりレタス1個分相当の食物繊維(4000mg)、ライチは1日分相当のビタミンC(100mg ※厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020」に基づく)を配合しています。

缶を開けると、ライチやパイナップルの芳醇な香りが弾けるように飛び出します。蒸し暑い季節にぴったりのトロピカルなフレーバーで、ゴクゴクと炭酸水ののど越しを高めてくれるよう。外から帰ったときなど、冷やして飲むと一層おいしく、体にこもった熱を放出してくれます。

夏はすばやく、疲れや乾きを癒すことが体調管理のポイントですね。効果的に水分補給し、バテた心身をリカバリーしましょう!

文・写真/庄司真紀

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