みなさんこんにちは。最近ひさびさに体重計に乗ったら、まさかの過去最大の体重を更新し、少し焦っている編集Mです。というのも、運動が苦手で体を動かすことがキラいな私は少し太ったくらいではダイエットをしたりせず、少しだけ食べる量を抑えようかな～くらいの気持ちで過ごしてきました。ですが、自分でもびっくりするくらいの体重増加に驚き、最近はふだんの食事量や食事のタイミングにも気を遣うようになりました。

そんな私が最近とり入れているのが、「カラダにおいしいファスティング」。じつはこちら、オーラルケアアイテムでおなじみのサンスターから発売されている商品で、“食べてもファスティングができる”疑似ファスティングの考え方をとり入れた食品なのです。

ファスティングと聞くと、食べるのをガマンする、空腹感をガマンするというイメージを持つ人もいるかもしれませんが、「カラダにおいしいファスティング」は、独自の配合でブレンドしたナッツを主体に良質な脂質を豊富にとることでファスティングをサポートする“ファスティングサポートPFC”によって、気軽に新体験の「食べるファスティング」ができるというもの。
食べることが大好きな私にとって空腹をガマンするのはとってもツラいのですが、これなら無理なく続けられそう…！

気になる脚はカカオ＆ナッツ味とハニー＆アーモンド味の２種類。中にはたっぷりとナッツがつまっていて、ザクザクとした食感で食べ応えも◎！　強すぎないほのかな甘さで、素材の味を感じることができるのもいいですし、砂糖や小麦粉不使用なのもうれしいポイントです！

ちなみに、カカオ＆ナッツ味は１本（30g）あたり156kcal、脂質12.2g、糖質4.1gで、ハニー＆アーモンドは１本（30g）あたり166kcal、脂質13.6g、糖質3.8gです。どちらもたんぱく質は4.4gとることができます。

個人的にはハニー＆アーモンド味が好みで、想像以上にたくさんのアーモンドが口いっぱいに広がる感じと、香ばしい香りがとてもおいしいです♪　歯ごたえもあり満足感があるので、これ１本でお腹が満たされるのがいいな～と思います。

公式サイトが提案しているのは、朝ファスティングと夜ファスティングの２パターン。私はふだんから朝ご飯をあまり食べないので、朝ごはんをファスティングバー１本に置き換え、昼と夜にしっかりと食事をとる朝ファスティングスタイルを試しています。

これからも、おいしく食べながらファスティングができる「カラダにおいしいファスティング」を継続し、少しでもダイエットが成功するといいなと期待しています…！（編集M）

Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。