カリフォルニアを中心に人気のバーエクササイズ。昨日、10月7日にオープンする『CARDIO BARRE』新宿店の体験取材に行ってきました！　ふだんまったく運動をしていない私…、当初は弱気で見学のつもりだったのですが、FYTTE編集部のけーこさんと一緒に挑戦してみようとウエアをお借りして体験レッスンに参加することに。アップテンポな音楽が流れるなか、バレエの動きをとり入れたバーエクササイズと、脂肪燃焼に効くダンス感覚の有酸素エクササイズ、そして筋トレの要素が融合されてCARDIO BARREは、外から見ているととっても華やか！　インストラクターの女性たちもみなさんしなやかに引き締まった美ボディがすてきでした。でも実際に体験すると脚が思うように上がらなかったり、「うわ、全身に効いてる…！」となかなかハードな内容。私の場合はまず自宅でできるストレッチや筋トレなど土台作りから必要そうですが、バレエやダンスが好きなみなさんにはとくにおすすめの最先端エクササイズですので、ぜひ調べてみてくださいね！
…と、久々に体に動かした私の気分はすでにフィットネス女子。せっかく運動したのだから、プロテインをとろう、そうしよう。ということで、近くのコンビニでグリークヨーグルトを探したのですがなんと売っておらず…！　別のコンビニに動くには私の体力が足りない、どうしようか、というときにとてつもなく気になる商品を発見。

なんと、たんぱく質5.7ｇを含んだブラックサンダー「ブラックサンダーネクストギア」という代物が売られていたのです！　ブラックサンダーといえば、ひとつ食べたら２個も３個も食べたくなるようなおいしいお菓子じゃないですか…！　それを食べてプロテイン補給ができるなんて最高過ぎやしませんか？
会社に戻って早速食べてみると、もうこれはわかっていましたが、当たり前においしい。アーモンドが結構入っています。ザクザク、カリカリ、ガリガリ、しっかりしたかみごたえとそれなりの音もしますが（笑）、疲れた体に甘いものがしみる～。アーモンドも香ばしくてgood。カロリーは241kcalとそこそこありますが、ときにはこういったプロテイン補給もアリなのではないでしょうか。
運動をして、そのあとにプロテインを意識する、この過程は自分の体と向き合うことなんだなと実感したので、この気持ちのまま少しは運動習慣を身につけたいな、と思っています。そのときはまたプロテインお菓子を見つけてご紹介いたします！（編集nano）

Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。