疲れやストレスを長期間放置してしまうと、肩こりや頭痛の原因になってしまうことがあります。ストレスを溜め込まず、引きずらない毎日を送るために、ヨガの瞑想を取り入れてみては？　ヨガの瞑想ポーズの１つ「蓮華座のポーズ」を、ヨガインストラクターでもあるタレントの花田美恵子さんに教えていただきました。

連載・関連記事

• お疲れ、ストレスをオフ。沈んだ心を軽くするヨガの瞑想ポーズ
• 花田美恵子さんが教える！ぐっすり眠れる寝る前ヨガ「肩立ちのポーズ」【ヨガ動画】

fitness

関連記事

1. Fitness

   花田美恵子さんが教える！深い呼吸でリフレッシュ「魚のポーズ」【ヨガ動画】

   2018.08.14

   79

2. NEWHealthcare

   思考も変わる！ 「デトックス」でストレス＆むくみ予防や腸内環境を整えよう！

   2024.05.03

   0

3. Healthcare

   そのモヤっと、イラッと、ため込まないで！ ストレス買取アプリ「ふーまん」で不満をポイントに変えちゃおう #Omezaトーク

   2024.05.02

   0

4. Diet

   “運動やめたらやせた”、Ellyさんの食事法。太りにくい体づくり＆食べ方のコツ

   2024.04.29

   0