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CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

ウエストをねじってくびれをつくる！カンタン壁トレ【動画】

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くびれトレーニング

日常でねじりの動作が少ないとダボつきやすいウエスト。壁を使ってカンタンにウエストにくびれをつくるトレーニング方法を動画でご紹介します。

監修 ： 和田 清香 （ダイエットエキスパート）

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』（宝島社）ほか、多数。
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Contents 目次

動画でチェック！「上体をねじるくびれトレーニング」

 

撮影／布川航太　ヘア＆メイク／斎藤節子

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