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CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

壁を使って体を倒すだけ！ウエストを引き締める簡単トレーニング【動画】

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くびれトレーニング

鏡で全身を見たときに気づくウエストについたお肉。キレイなウエストラインをつくるには「ねじる動作」が重要！　ダイエットエキスパートの和田清香さんに、自宅でできるくびれづくりのトレーニングを教えていただきました。

監修 ： 和田 清香 （ダイエットエキスパート）

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』（宝島社）ほか、多数。
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Contents 目次

動画でチェック！「わき腹引き締めトレーニング」

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撮影／布川航太　ヘア＆メイク／斎藤節子

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