引き締まった体が魅力的なタレントの花田美恵子さん。その美ボディの秘訣はヨガ。８年前から暮らしているハワイで本格的にヨガにとり組み、2015年には公式ライセンスを取得された花田さんに、美尻に効果的なポーズを教えてもらいました。

連載・関連記事

• 花田美恵子さんが教える！くびれをつくる「ねじりのポーズ」【ヨガ動画】
• 花田美恵子さんが教える！「ドルフィンプランクポーズ」【ヨガ動画】
• 花田美恵子さんが教える！美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

fitness

関連記事

1. Fitness

   １日１分！ お腹とお尻にダブルで効かせる燃焼系エクサ［お腹やせルーティン#12］

   2022.03.27

   0

2. Fitness

   ［１回１分］お尻と太ももの境目を作る！ 垂れ尻をグッと引き上げる宅トレ３選

   2021.06.24

   28

3. Fitness

   「寝たまま」できるから、毎日続く！ ヒップアップ効果バツグンのエクササイズ動画３選　

   2020.03.29

   52

4. Fitness

   ３分の簡単エクサで効果絶大！ 美尻を作るエクササイズ動画３選

   2020.01.26

   49