Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
CATEGORY : ヘルスケア ｜睡眠
心臓の音でリラックス!? 脈拍も一緒に測れる「Beyond Heart Sound 心音アプリ」
- Share
-
-
ヒーリングミュージックやホワイトノイズなど、世の中にはリラックス効果が得られるサウンドがいっぱい。私は今まで全然知らなかったのですが、じつは“心音”にもリラックス効果や気分の高揚感などが期待できるそうです。そこで今回注目したのが、「Beyond Heart Sound 心音アプリ」。その名の通り指先から脈拍を検知し、その心拍テンポに合わせて心音を再生してくれるアプリです。ただしあくまで同アプリは、心音を利用した自律神経コントロールが目的。医療機器ではないので悪しからず…。とはいえ、心音を使ったリラックス効果はかなり気になるところ。さっそくアプリをインストールし、効果のほどを検証してみました。
Contents 目次
気になる心音の聞き心地は…
アプリを立ち上げると、まず上記のような画面が登場します。「連動モード」と「固定モード」は心音の再生方法を表しており、脈拍を測りたい場合は「連動モード」をタップ。心音×音楽のくみ合わせを楽しみたい場合は、「固定モード」を選択するようです。「固定モード」も気になるところですが、今回は「連動モード」にチャレンジしてみましょう。
脈拍の測り方は、スマートフォンのカメラに指先を当てるだけ。驚くほどカンタンです。画面上の「カメラで脈拍を測定開始」ボタンを押し、指先をバックカメラへ。するとものの数秒で、ドックンドックン… と心音が流れ始めました。
画面中央部には“HEART RATE 79BPM”の文字が。どうやらこの数値が私の脈拍を表しているようです。試しに途中で指先をカメラから離してみたところ、同じタイミングで心音もストップ。指先の代わりに手首をカメラに当てると、指先のときと同様に脈拍が計測されます。ほかにもさまざまな部位に当ててみましたが、結果的にきちんと検出できたのは「指先」と「手首」だけでした。
さて肝心の聞き心地はというと、たしかに聞いていて気持ちが落ち着くような感覚に。もちろん感じ方に個人差はあると思いますが、私はキライじゃありません。心音を聞けば聞くほど、むしろ心地よさが高まります。寝る前に聞いたら、快眠が得られそう。
ちなみに「固定モード」では、心音テンポを上げたり下げたり調節可能。個人的には120BPMの心音がおすすめです。
実際にネット上でも「心音を聞いているとなぜか安心して眠れる」「寝る前に心音を聞くと落ち着く。もはや謎の習慣に（笑）」といった反響が続出。気になる人は、同アプリで心音の心地よさを体感してみては？
＜レート＞
5.0（最大５/App Store/５月11日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：AMI Co.,Ltd.
サイズ：31.6MB
互換性：iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：英語
年齢：４+
Copyright：（C）2019 AMI Co., Ltd.
文／矢野りさ
