頑張り屋さんの性質を表す足相の特徴とは？

今回のモニターは、パートをしている40代後半のKさんです。

Kさん：「足にまつわる悩みが多く、特に足が冷たいことが１番の悩みです。外反母趾もあり、足裏や指先のタコも気になります」

Kさんの足相はこちらです。

きよみ先生は、Kさんの足裏を見るとすぐに「頑張り屋さんの足ですね！」と足相の特徴を教えてくれました。

Kさんの足は、指同士がぴったりとくっついています。他の指からの圧力が強いので、人さし指は上に浮いてしまっているほどです。また、人さし指の下に角質が多くついています。Kさんは、ふだんハイヒールをはかないにもかかわらず、タコができやすいそうです。

●隣の指に押されて人さし指が浮いている

きよみ先生：「このような足をしている人は、ひとつのことにとり組むことに一生懸命になる頑張り屋さんであることが多く、体にぐっと力が入りやすい人なのです。普段ハイヒールをはいていないのに、足に角質やタコができやすいのは、体に力が入って指先がぎゅっとくっついているのが原因です。Kさんは子どもの頃は、宿題が終わらないと眠れないタイプだったのではないですか？」

Kさん：「たしかに子どものころから足にタコができやすかったです。それに宿題は絶対に前の晩に終わらせていましたね！」

Kさんの生来の真面目な性格が、足相に表れているのですね。

きよみ先生：「足刺激は脳を刺激することになり、体をゆるめるために必要な副交感神経が優位になるようなバランスに整えます。体がゆるむと考え方もおおらかに変わるので、さらに体の力が抜けやすくなります。頑張り屋さんなのはよいことですが、適度に力を抜くことができるようになると、だんだん角質やタコができにくくなりますよ」

きよみ先生によると、このような頑張り屋さんの足相をしている人は、自分の母親の性質に強く影響を受けていることが多いのだとか。Kさんにも思い当たることがあるそうです。

Kさん：「母は50代で病気で亡くなったのですが、私以上に真面目な人で、子どものころは、褒められた記憶がないのです。自分が親になってみて、もっと褒められたかったな、と思うようになりました」

きよみ先生：「お母さんの真面目さが、今もKさんの中に息づいているのですね！　真面目なことは不真面目よりもずっといいことなので、無理に変えようとはせず、体に力が入りやすくなっているのをゆるめるように意識してみてくださいね。人生100年時代で、これから先の人生も長いのですから、これからちょうどいいバランスにしていきましょう！」

この先、体だけでなく心の状態もゆるんでいくことを期待したいですね！

小指の下の角質は、糖尿病になりやすい家系を示すサイン

次にＫさんの足色を見ていきましょう。特に足裏の上側が赤紫色をしています。このような足色の人は、血液の巡りが悪く、そのままにしていると体に腫瘍などができやすい傾向があるので、足刺激でしっかりと巡りをよくしておくといいそうです。

また、Kさんの足にはもうひとつ見逃せないサインがあるそうです。

きよみ先生：「小指の下に角質がついているので、Kさんは糖尿病の家系のようですね？」

Kさん：「え！　父が５年ほど前から糖尿病です」

きよみ先生は足の角質をとりコンディションを整える、フットケアの専門家でもあります。これまでたくさんの症例を見てきた結果、足裏の小指の下に角質がついている人は、糖尿病の家系を示すことに気づいたのだそうです。

●糖尿病の家系を示す小指の下についた角質

Kさんと同じような角質のつき方をしている人は、家族に糖尿病の人がいないかを確認してみてください。早めに生活習慣を見直すなど、病気の予防に役立てることができます。

体の巡りをよくして心や体をゆるめる足刺激テクニック

今回は、体に力が入りやすく血行が悪い人におすすめの足刺激テクニックをご紹介します。

【腎臓～輸尿管～膀胱のゾーンをプッシュ】
はじめに、足裏の反射区の基本的な部位である腎臓・輸尿管・膀胱のゾーンを流れで刺激します。体の不要な毒素を排出する働きを高めることで、全身の巡りをよくします。オイルやクリームをつけ、指圧棒を使ってしっかりと刺激しましょう。

●腎臓・輸尿管・膀胱のゾーン

【指先を刺激】
足の指先を１本ずつ、指の関節の角や、指圧棒の先を使ってごしごしとこすって刺激します。自律神経のバランスを整えるために、脳のゾーンが集まる親指の腹は特にしっかりと刺激してください。

●指をうしろから手で支え、指圧棒の先で指先を刺激

きよみ先生：「電車の座席下の暖房で指先が温まると、気持ちよさで眠くなることがありますよね。指先を刺激することは、全身に温かさを巡らせてくれるからなのです」

心が緊張しているときは、指先が冷たくなります。指先の刺激で温めて、全身の巡りをよくしてあげましょう。

【指をストレッチ】
隣り合う指を手でつかんで、指の間を広げるように前後左右にストレッチします。すべての指がパーのように開くようになるのが理想的です。

足指への刺激でくっついた指もゆるみはじめた

きよみ先生の足刺激を受けると、多くのモニターさんが、最初は痛みで悶絶するような表情を見せますが、Kさんはさほど強い痛みではない様子でした。

きよみ先生：「ゾーンを刺激しても痛みが強くないのは、内臓が元気だからですよ」

Kさん：「テレビで芸能人が足を刺激して痛そうにしているのは、本当なのですね！　内臓は大丈夫ということは、あとは心の持ちようをどう変えるか、ですね」

きよみ先生：「すぐに心をゆるめようとするなら、いい加減になることが１番なのです。具体的には『遅刻や寝坊をしてもいいや！』と思えるくらいのいい加減さです」

Kさん：「私はギリギリの行動ができなくて、いつも『遅れたらどうしよう…』と焦ってしまいます。予定よりかなり早く出かけないと心配で…」

きよみ先生：「私自身も以前はそうだったのですが、真面目な人は時間にどうしても縛られてしまいます。そこであえて、家を時間ギリギリに出るようにして、行動から変えてみたのです。『いいや！』と思えるようになると心がゆるまり足の力も抜けるので、今より足指がゆったりと開きやすくなるはずですよ」

反対に、足刺激によって指先の巡りをよくすると、心の変化が起こることもあるそうです。考え方を変えることと足刺激を同時に行ってみると、どんな変化が起こるかが楽しみですね！

Kさん：「モニター期間中は、いい加減を心がけてみます。洗いものもいったんためるようにしてみます！」

左足の足刺激が終わったあとの足相がこちらです。足刺激前は両足とも赤紫色でしたが、足刺激をした左足（画像右側）は、足裏全体が真っ赤になり、やわらかそうな肌になっています。

●足刺激前

●左足（画像右側）の足刺激後

Kさん：「足の甲側からみても、足がいきいきと変化したのがわかりますね！」

きよみ先生：「とっても温かい足になりましたね！　Kさんはいい加減になることを、今回のテーマにしてみてください」

真面目で体に力が入りやすい人は、心や体をゆるめる足刺激をしてみてくださいね。次回の記事では、Kさんの３週間後の変化について、くわしくご紹介します！

取材・文／牧内夕子　イラスト／湯沢知子

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