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社会人は、毎日元気よく働くために健康な体を維持するのが大切。最近では体だけでなく精神のケアをすることが重要視されており、精神的な疲労をとり除く「メンタルヘルス」という言葉が一般的に広まっています。
そこで今回は、悩みを根本から解消するカウンセリングアプリ「こころのサプリ」をピックアップ。病院に行くのが苦手な人は、手軽に診断してくれる同アプリをぜひチェックしてみてください。
Contents 目次
質問に答えるだけで悩みが“スッキリする”カウンセリングアプリ
「こころのサプリ」の使用方法は簡単で、選択形式で質問に答えるだけ。４つの問いに回答すれば“カウンセリング結果”が表示されて、ユーザーの悩みを解消する具体的なアドバイスを送ってくれます。
ネット上では「カウンセリングの言葉が胸に染みて泣きそうになった…」というユーザーの声が上がるほど、真に迫った答えが聞けるよう。気に入ったアドバイスは「ブックマーク保存」できるので、いつでも気軽に見直せるのがうれしいポイントです。
実際にアプリを起動してから“診断を始める”をタップ。１問目は必ず「解消したい感情はなんですか？」という質問が。項目は「不安」や「イライラ」、「辛い・苦しい」などの計６種類。
試しに「不安」を押してみると、「どうなりそうで怖いと感じますか？」「失敗するとどうなりそうですか？」といった一歩踏み込んだ内容を尋ねてきます。次々と回答していくと、最後のカウンセリング結果には「そう！ あなたは“こんなもん”ではなく、“大したことある人”」と表示されました。胸を打つ言葉が急にとび込んでくるので、気を抜いていると涙腺がゆるんでしまうかもしれません。
さらにカウンセリング結果の画面を下にスクロールすれば、３つの項目にわけてユーザーに向けたアドバイスを掲載。最後まで読み切ったときには、ユーザーの悩みが解消されているはずですよ。
利用者からは、「温かい言葉に助けられました。自分を好きになりたい人はぜひ使ってみてほしい」「誰にも悩みを相談できないときは、『こころのサプリ』に相談するといいよ。ひとりで抱え込むよりもずっといいから！」「夜にツラくなったら利用してます。もう手放せないくらい大切なアプリ」と好評の声が続出。
同アプリを監修しているのは、心理カウンセラーの丸岡謙仁さん。プロの的確なアドバイスをもらいたい人は、「こころのサプリ」を利用してみてはいかが？
＜レート＞
4.1（最大５/App Store/８月６日現在）
3.6（最大５/Google Play/８月６日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Kenji Maruoka
サイズ：13.9MB
互換性：iOS 7.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C） こころにまるを
文/矢野りさ
