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2018.06.03

11月～1月生まれの６月の運勢。誰かのサポート役に徹することで上向きに！（11月７日〜１月16日生まれ）椿・漢方女神占い

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アクティブ運アップのラッキー料理は、イカの黒すみや沖漬け、ホタルイカなどです。漢方では、イカは破血作用（ハケツ：血を乱すので出血のあるときは避ける）があるといわれ、生理中はやめたほうがよいとも、少量ならかえって瘀血（オケツ：血流の滞りや血行障害など）をとるのでよいともいわれます。

アクティブ運アップのラッキーストレッチは、骨盤底筋体操。朝起きたときに、寝たままベットの上で足をそろえてひざを立て、お尻に力を入れて、腰を両手で上に持ち上げます。腰を持ち上げたところで５秒キープ！　これを３回くり返します。

アクティブ運アップの美容は、ヘアスタイル。伸ばしている人は夏らしくさっぱりしませんか。また、頭皮の健康のために、カラーリングはできるだけ控えたいのですが、自分なりのおしゃれは楽しんで、生き生きと過ごしたいですよね。

イラスト／Roko

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