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【ボディメイク部】つまんでゆらすだけ！“つまぷる”でお腹やせ（全4回）

フィットネス

みっこ

トレーニングやエクササイズでみんなと一緒に楽しく体を動かす「FYTTEボディメイク部」がスタートします！「FYTTEボディメイク部」は、運動習慣を身につけ、みなさんで楽しく体を動かす部活動です。毎月のテーマを決め、週１回のペースで活動していきます！ダイエット、健康、アンチエイジング、スポーツの向上、リフレッシュ…etc.運動の目的はさまざま。ひとりでは続けられない、家だとやる気が起きない、運動初心者で何をすればいいかわからない…そんな人は、ぜひボディメイク部に入部して、一緒に体を動かしましょう♪

DATE: 2022.05.23 20:00～21:00

「FYTTE Instagram LIVE」夏までに魅せボディ★ぽっこりお腹撃退トレーニング！（全５回）

フィットネス

Rie

毎週火曜日20時から１時間行っているインスタライブは、毎月「お腹やせ」「全身やせ」「肩こり解消」などテーマを変えて、毎週異なるトレーニングメニューにチャレンジしていきます。５月のテーマは、夏前のボディメイクにぴったりな「ぽっこりお腹撃退トレーニング」！担当してくれるフィットネストレーナーのRieさんの明るく元気な声掛けといっしょに、みなさんのコメントやリアクションで盛況＆成長中のインスタライブです！　初参加の人も大歓迎♪運動好きな方も運動習慣をつけたい方もみなさん一緒に楽しい時間を過ごしましょう！

DATE: 2022.05.24 20：00～21：00

【腸活部】みんながしている“腸活”についておしゃべり会！

ヘルスケア

寒川あゆみ

腸内環境を整えるためにみなさんがしている、「腸にいいこと」をおしゃべりする会です。腸活習慣や体験談、使ってよかったアイテムをコミュニティメンバーと楽しくおしゃべりしませんか？　毎日の食事で工夫していること、とり入れているサプリメント、運動法や腸もみマッサージ、効果があったなどシェアして交流を深めましょう！

DATE: 2022.05.27 13:00～14:00

魚・肉・豆類・藻etc… たんぱくフードおしゃべり会

ヘルスケア

体づくりに欠かせないたんぱく質。魚や肉、豆類など身近には“たんぱくフード”がいっぱいありますが、みなさんはどんな食品が好きですか？　最近では、藻類や昆虫食など新機軸のたんぱくフードが話題になったり、豆腐バーや鶏ささみのふりかけなど、手軽に食べられるタイプのものも登場しています！　今回のクラスでは、編集部員がお試し中の気になるたんぱくフードもご紹介。みんなで、愛用＆注目のたんぱくフードについて情報交換しませんか？

DATE: 2022.06.01 13:00～13:45

ヘルシーお料理クラス～甘酒を使ったカレー＆ラッシー～

ダイエット

森田早紀子

ダイエットはしたいけど、無理な食事制限やガマンはリバウンドのもと。「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養豊富で、夏バテ予防や美肌など、健康にもうれしい甘酒を使って、自然な甘さでおいしくヘルシーな料理にチャレンジしてみませんか？自身でも出産後太りから１年でマイナス20kgのダイエットに成功した経験を持つ、料理講師・森田早紀子先生に、簡単＆ヘルシーでおいしい「甘酒カレー」と「甘酒ラッシー」の作り方を教えていただきます。

DATE: 2022.06.20 13:00～14:00

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