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【漫画レポート】簡単「かっさマッサージ」で23kg減に成功!

食べることが唯一の楽しみで、75kgまで太ってしまったスミコさん。しかし、ある人との出会いでダイエットを決意! キレイになるために取り入れたかっさマッサージや、ながらでできる簡単エクササイズをご紹介します。



かっさプレートがなくてもOK!
即小顔を叶える「こぶしカッサマッサージ」を集めました。

<頭のこりを取って、顏のむくみを軽減!>


小顔を導くためにはまずは、頭のこりをほぐすことが必須!
頭のこりをスッキリさせる、5つのこぶしカッサをご紹介します。

詳しいやり方をチェック☆

<頬のたるみ・むくみを取りたい>


さっそく、次の3つのこぶしカッサでほおまわりを刺激して、血流アップ。
老廃物を流し、むくみやたるみ、そして、ほうれい線をすっきりさせましょう。

詳しいやり方をチェック☆

<こった筋肉をほぐし、エラ張りを解消!>


顔デカを招く大きな原因のひとつは、「くいしばり」。
くいしばりによっていつも余計な力が入ってしまっているエラまわりの筋肉を、3つのこぶしかっさでゆるめてあげましょう。

詳しいやり方をチェック☆

次回は、10kgやせてやせにくくなったスミコさんが実践した「代謝を上げる方法」をお教えします!

イラスト/猫嶋いおり

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FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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