「なす」を使った紫外線ケアに１週間お試し！【オトナのゆるビューティライフ】|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2019.05.29
「なす」を使った紫外線ケアに１週間お試し！【オトナのゆるビューティライフ】

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にんじん１週間チャレンジ

美白ケアに気が抜けないこれからの季節。スキンケアでの対策と合わせて、内側からも上手に美肌を守りましょう。夏の紫外線対策にピッタリな「なす」生活を、イラストレーターの猫嶋いおりさんが１週間チャレンジ！

穂が豊かに実りそこかしこで収穫する様子がみられるようになりました同時に日差しも強くちょっとの外出でも肌がヒリつく…そんな季節「そろそろ日焼けどめや夜のケアをはじめなければ」そう思いはじめた人も多いのではないでしょうか紫外線は今が一番つよい!今年も暑そう!!やっぱりシミやソバカスが気になりますね子育て中だとやはりお外遊び待ったなし！今の時期から日焼け止めは欠かせません紫外線によってできるシミ・ソバカスの原因はメラニン色素本来は紫外線の害から体を守るために作られますしかし紫外線を浴びすぎたり代謝が停滞すると…シミやソバカスが増えてしまう訳です。

じゃあ美白する食べものは？いやいや美白っちゅーのはメラニン生成を抑えるっちゅーことなんじゃよ今回ばかりはムリなのか…抑えれんけど流すことはできるじゃ流す？そう流す中医学ではシミを血の滞りでできる瘀血（おけつ）と考えますじゃつまり滞った血を流して熱された血の熱をとれば…うむ焼けても来年には戻っちゃうお肌に近づくやもじゃおすすめ食材は…なす！

皮にはポリフェノールが豊富に含まれ老化の一因である活性酸素を抑制してくれます辛味、香りのいい食材とあわせると…温め作用で血流も促進！ということで…今回のおためしはなすとお肉と香のものいっぱいです!なす7DAYSなすと豚肉のみそ煮なすとひき肉のカレーなすの天ぷらなすと牛肉の焼肉炒め（サンチュ・ナムル付）なすの揚げびたしなすの揚げびたしなすのおみそ汁かんたんでおすすめなのは「なすの揚げびたし」庭仕事でチリチリしていた肌もその日のうちにすっかり落ちついた1週間でした皆さんもお試しあれ！