がんばり過ぎているあなたへ~心がラクになるゆるゆるセルフケア~
みなさん、がんばり過ぎていませんか? 4月から新しい環境で過ごしている人も多いかと思います。また、自分自身の環境は変わらなくても、家族や周りの人の変化を感じることもあるかと思います。そんな変化の多い新年度からの疲れが出るのが、この5月。
知らず知らずのうちにたまった、心の疲れをケアする方法を、精神科医の藤野智哉先生に教えていただきます!この時期のメンタルについての藤野先生のトークと、その場でできる心をゆるめるセルフケア方法をみんなで一緒に行いましょう♪
DATE: 2024.05.29 19:00~19:30
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