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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回はダイエットに効果的といわれる青色の取り入れ方。あなたはどんなふうに青色を使うのがよいと思いますか? EICOさんが考えるベストチョイスとは?


青はダイエットに効果的だといわれる色です。では、その青色をどのように取り入れるのがダイエットに効果的なのでしょうか。インテリア? ファッション? 食卓まわり? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A 部屋一面、青一色。徹底的にとり入れる!
B 洋服やアクセサリーなど、身につけるものに青色を意識してとり入れる
C ランチョンマットや食器など食べもの周りを青色にする

 

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